こんにちは、
痩せるだけじゃない！
「ココロとカラダをつなぐ
リバウンドしないエステ」
くろべめぐみです。
「ダイエットをしよう！」と決めたのに
なっかなかうまくいかないあなたには、もしかしたらこんな経験あるかもしれません。
「ダイエットする時間がない」
●仕事が忙しくて
●姑がうるさくて
●子供のことで精一杯で
●ストレスのせいで
本当にその通りだと思うんですよ。
上記だから時間がないんでしょう。
でもね。
そう言い続けていては
現実はなかなか変わらないって知っていましたか。
実は…
ダイエットができない理由をあげているだけなんですよ～。
本当にキレイになりたいあなたは
うすうすは気が付いていたかもしれませんね。
何かに手をつけないといけないってね。
糖質制限だ～！とか
ファスティングだ～！とか
走っちゃう人も何かをしなくちゃって思ったからみたいなですけど。
基本のお食事が＜健康志向＞じゃないと
や～っぱり無理が出て来ちゃいますよね。
リバウンドしやすい。
●仕事が忙しくて
●姑がうるさくて
●子供のことで精一杯で
●ストレス
もあるかもしれませんが。
続けられることをはじめることが重要。
今の現状でできる「小さな一歩」を探してみましょうね＾＾
甘いものも
粉物も
食べちゃダメなわけじゃない！
健康志向の人だって１００％口にしてないわけじゃない！
食べてるよ＾＾
食べてる。
けど、頻度が違います。
どの基本ベースにあなたがいるかで。
これから先のあなたのからだが出来ちゃいますからね。
まずは
今はあなたがどんなスタンスでいるかに気付きましょうね＾＾
何か変えないとと思いつつ、どこから手を付けたら良いのか分からない時は
ゆっくりお話ししに来てくださいね～♪
誰かと話すことであなたの頭の中が見えるようになります。
頭の中を口にするってとっても大切なんですよ＾＾
考え方が整理されるんです。
生理されると、あなたの行動も変えやすくなりますよ～♪
～追記～
わたしはこんな思考癖に気付きました＞＜
先日の「ちーちゃんのシエスタ会」の時（２６日）に１３の月の暦では新年を迎えました。
あのふわふわした幸せな不思議な感覚も、もしかしたら元日だったからなのかな～なんて思う今日は新年３日目。
あなたはどんな年にしたいですか＾＾
先日のシエスタ会の時にね。
隣の席にね。
４人のお子さんがいらっしゃるＳさんと少しお話をさせていただきました。
いろ～んな会話した流れの中で、わたしはこんなことを言っていました。
Ｓさん「山梨っていいところですよね。」
わたし「そうですね～。
自然くらいしかないですけど。
やっばりわたしには電車がないのが不便で。
車の運転が苦手なんですよね～。」って。
現実に満足していない自分の口から出た言葉に、自分で言っていてゾっとしてしました。
「山梨イイね」って言ってくれたのに。
ど～して「そうだね」だけ言えなかったんだろう。
都会の人からしたら、自然がいっぱいなだけで羨ましいことなのに。
ど～して「電車がイイ」なんて言っちゃったんだろう。
わたしだってレイキとか勉強したけど。
アーユルヴェーダとか勉強したけど。
自然の事一杯やったけど。
やっぱり都会に憧れている？？？
何にもなってないじゃーーーーん。
って自分へのダメ出しを始めてしまいました。
そんな時見つけた佐々木さんのメルマガでわたしは救われました！！！
宇宙は「波動共鳴時代」に来ているそうです。
外側の形はいづれ心の状態と一致していくということ。
「矛盾する声を捉えましょう」
がその時のわたしにはやけに腑に落ちました。
佐々木さんが言いたいこととはちょっとズレているかもしれませんが。
自然が大切なのも❤
電車が好きなのも❤
わたしでいいんだ～って思えた瞬間でした。
田舎にも嫌なところはあるし。
都会にも嫌なところはあるし。
どっちかにしなくちゃって思うから苦しかった。
どう思われたかを考えて、勝手に落ち込んでました。
今になればどっちでもよいことなんですけど。
その時の数分は数日のように長かったです。
大切なのは、
自分の気持ち。
自分の考え。
中心。
軸。
感じる事を肯定し、改めて自分軸の年にしようと改めて思った今日。
新年３日目の新年の誓いでした（笑）
さて、あなたはどんな年にしますか。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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