こんにちは、リバウンドしないエステ サロンオーナーのくろべめぐみです。
や～朝からだるい！！！
そんな日ってありますよね。
わたしもね、ありますよ。
季節的なものもあると思いますが。
前の日の食事が響いているって常々感じますね。
食事っていっても、朝、昼、夜のだけでなく。
間食も含めてね～。
あまり買わないんだけれど。
たまたまスーパーで目に入ったスナック菓子買ってしまったの。
お腹も減ってもないのに食べちゃうね～。
お土産にもらったせんべい。
なんとなくばりばり食べちゃうね～。
そうそう。
目に入ると食べちゃうんですよ。
で、このざま。
からだがだる～い。
やっぱり食事でからだは作られているな～と思うわけですよ。
あなたの食事は大丈夫ですか。
野菜が良いからと思って、ときどきカレーやシチュウを市販のルウでいっぱい作って食べている人を見かけます。
市販のルウは油ですからね。
食べ過ぎると太っちゃいますよ～♪
●外食が多い！
●あげ物が多い！
なんていうあなたにも、無理なくチェンジできるコツをお伝えしています。
お気軽にご相談くださいね～♪
明日は七五三の前撮りに行ってきます。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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