こんにちは、リバウドしないサロンオーナーくろべめぐみです。
昨日の記事で、わたしには「アイス以外の別腹はない！」という記事を書きました。
それについて、え？！と思う方からメッセージをいただきました。
もしかしたら、そういう方が他にもいらっしゃるかもしれないので、そちらのお話を今日は書いていきますね。
よく女性は「甘いものは別腹よね」と言います。
デザートなどをみると、食べたいがために胃がものすごい速さで動き…
「胃の中にスペースを作る」というのが、ある見方だそうですが。
今日は栄養の視点からのお話をしてみます。
実は…
お腹はいっぱいなのに
脳は満たせていない！
というこなんです。
●お腹は苦しいのに食べれちゃう！
●いくら食べても食べても満腹〈満足〉にならないの！
と言う時があなたにもありませんか。
まさに、それが、脳は満たされていない証拠なんですょ。
脳が満たされないということが続くとどうなるかというと…
お食事を満腹に合わせて止めることができません！
脳が満たされないということが続くとどうなるかというと…
お食事を満腹に合わせて止めることができません！
お食事を終えるのは目の前のものがなくなってからという方も、ちょっと注意が必要かもしれませんね（≧∇≦）
食事の量をからだに合わせてセーブが出来ないということになります。
もし、あなたが〈意思が弱くて食べるのを止められない〉と思っているのなら。
それは、思い違いかもしれません。
食べ過ぎが続けば、太るのは当然！
太るだけにとどまらず
恐ろしい病気を引き起こしてしまう可能性も潜んでいます。
今までしつこいように「あなたのからだと向き合いましょう！」と言うお話をしてきました。
目線を変え、栄養の視点からもからだのことを見ていきたいところですね^ ^
ただいま、栄養指導を入れたダイエットコーチングメニュー作成中です。
もうしばらくお待ちください^ ^
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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