こんにちは、くろべめぐみです。
最近、なんとな～く体がだるい…
やる気がおきないな…なんて思っているあなた！！！
もしかして、秋バテかもしれませんよ～。
実は、わたしがそれでした。
その他の症状とすると…
〇頭痛
〇食欲不振
〇寝不足
〇肩こり
なんかもそうみたいです。
原因は
１、気温差
２、気圧の変化
３、冷たい物の多い食事
にあたります。
そんな時は、無理せず人任せ～♡
ボディケアしていきましょう（笑）
気分爽快↑体も楽々間違いなしですよ！
ご自身で気を付けられるなら…
★ゆっくりお風呂に入る
★ビタミンミネラルをとる
★朝のお白湯
★笑えることをする
★適度な運動
そんなところでしょうか。
実は、ダイエットも、秋バテ対策も、大して変わりませんね（笑）
つまりは、日ごろからからだのことを「大切に」ということでしたね＾＾
では、今日も元気にいってらっしゃ～い♪
９月の予約空き
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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