こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーター くろべめぐみです。
今日はあるアプリを紹介します。
体重や体脂肪の増減、食事の内容、運動の状況を簡単に記録できてしまうものです。
面倒くさがりなあなたにもこれならできるかもしれませんよ^^
「あすけん」
ご興味の方は一度、開いてみてくださいね~♪
わたしは、あまり記録ということが出来るタイプではないのですが。
記録を残すことのメリットは、自分が何をしたのか。
どんなことを努力したのか。
という証にもなるということです。
ダイエットをしていると、ダイエットを始める前とはまったく別の思考になっていたり。
まったく別のルーティーンを作っていたりするのですが。
毎日のことになると、あまりにも当たり前すぎて、その成長の素晴らしさに気が付かないことがあります。
当たり前になっていることを当たり前とせず。
「自分の進歩をいかにほめてあげるか」
これが、ダイエット長続きのコツです。
一歩進んで二歩下がる。
よく色んなところで聞かれる言葉ですが。
大切なのは、やり続けようと思う、持続力(やる気)です。
3日坊主になりやすい方のために、色んなアドバイスをしています。
落ち込みやすい方は、一人で悩まず、まずはご相談くださいね~^^
一人より二人、二人より大勢の力が結果を生むことは間違いありませんから♪
今日も朝から蒸し熱いですね^^
今日も元気にいってらっしゃ~い♪♪♪
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso(リソウ) 恵

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