こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーターめぐみです。
あなたは、食事の前いただきすと言っていますか。
小さい頃は強制的に言わされていた挨拶ですが。
大人になって、そう言えば言っていなかった～なんて方もいるでしょうか。
なんでいただきますを言うかって考えたことありますか。
「あなたの命を頂いてわたしの命に代えさせて頂きます」と言う意味なんですよ。
深いと思う方もいれば、重いと感じる方もいるでしょう。
なぜそんなことを書いているかといえば、知っているのといないのとでは、体と向き合えるかどうかが変わってくるかなと思ったからです。
食べ物は、体を作るもの、体に不可欠なものなんです。
決して太るためのものではありません。
体重が減ればキレイになるわけでも、スタイルが良くなるわけでもないんですよ！
あなたがなにを目的に食事をしているか考えたら、食べ物が変わりますし。
毎日、毎食、食べ過ぎるということは減ると思いませんか。
そして、いただきますを言うことは、体に対して今から食事が入りますよ～と言う体への合図にもなります。
連絡もない相手が急に尋ねたら驚きますよね？
それと同じでからだにも一言伝えるだけで、からだは準備をしてくれます。
たったその挨拶だけで「消化、吸収」が上がるなら…^ ^
ぜひ、今日から「いただきます」を習慣にしましょうね～。
言っているけど口先だけだった～と言う方も、ちょっとだけ意識を変えてみましょうね～♪