こんにちは、リバウンドしないエステ サロンオーナーのくろべめぐみです。
今日のお題は間食について。
「間食」…食事での栄養不足な方にはある意味必要だと思うんですよね～＾＾
ただ、今すぐ痩せた～い！！！と思っているあなたには邪魔な存在です。
今日は、間食を少しでも減らしたいあなたのためにブログを書いていきますね。
まず、あなたのお菓子の位置づけってどういうところにありますか？！
●疲れた時にちょっと一つまみ？
●テレビを見ながら一袋？
●談話の際の盛り上がりに？
●仕事の合間に無意識に？
他にもあると思いますが、あなたはどんな時にどんな気持ちで間食をしていますか。
その間食ですが、実は「間食」には気が付いていない間にパターンが出来てしまっているんですよ！
気が付いていないパターンですから、気が付いてあげるだけで実は減ってしまうんですよ＾＾
あなたがどんな時によく間食しているか、自分を観察してみましょうね。
あら、びっくり！！！ご実感いただけると思います＾＾
また、やり方がよくわからない、どういう意味か分からないと言う方は、直接ご連絡くださいね～。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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