こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
先日、タイトルのようなお話をいただきました。
なるほど～。
夏はビール美味しいですよね！
仕事終わり、シャワーを浴びた後なんて格別だと思います！
その方はね…
ビールを飲みたいから、炭水化物を控えているんですって。
偉い！！！
頑張ってますよね～！！！
もしかして、ビールに対して「ダメだ」「ダメだ」と言う思いが強ぎやしませんかということ。
あれやこれ、禁止をつけるとダイエットってきつくなっちゃうんですよ！
もちろん控えた方が結果は出やすいです。
もし出来たら、こんな風に変えてみませんか。
●今日は炭水化物控えたからＯＫ！
●今日はいつも２缶飲むビールが１缶の半分になったからＯＫ！
●今日はつまみを減らせたからＯＫ！
そんなんで良いと思うんですよ＾＾
明日体重は減らないかもしれませんが。
夏を追えるまでに今までは２キロ増だったものが、減りそうじゃありませんか。
１か月後、半年後も、１年後もできたら…
きっと別のあなたです＾＾
無理をせず一緒に頑張りましょう♪
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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