こんにちは、桜です。
昨日は＜美ボディヨガ＞の日でした。
今回も数名の方にお集まりいただき、開催してきました。
今回は体の裏面すべてを伸ばされた～感じがしましたたよ。
自分ではなかなか伸ばし方がわからない、体の裏面を伸ばすってこんなに気持ちいい❤
そして、呼吸をと一緒に行うことで、今までの限界がさらに先になった感じ！！！
いつも床に仰向きにペタッと寝たらぐー２コくらい浮いてしまうわたしの腰ですが、今回は手のひら一枚でいける！！！
肩甲骨あたりしか触ってない時もあるのに、しっかり肩の端までつける！！！
これが体の柔軟性ってことなんでしょうね～。
この美ボディヨガを初めてから８か月。
一恵先生のご指導のもと毎月毎月着々と進歩をとげ、ほぼ皆勤のＹさんですが…
先生に「涼しい顔して止まっていられるようになったんだよね～」って言われてました。
やっぱり何事も継続なのね！と実感するのでした。
インナーマッスルがつくと、体のラインがしなやかに、そしてキレイに保つことができますからね～素晴らしい成果です！
そんなヨガメンバーのお写真はこちら。
来月も１６日、３０日に行いますので、ご都合がつく方はご一緒にどうぞ♪♪
そして、お待たせしました。
今回のシンクロニシティの発表です。
前回カップルが誕生（笑）した美ボディヨガですが、今回のシンクロはこちら。