こんにちは、桜です。
脳と心理学の講座で下記のＤＶＤを見ることが宿題になっていました。
（「宿題です」という言われ方は勿論されていませんが（笑））
ＴＵＴＡＹＡで探すことができなかったので、まずは本を読むことにしました。
本はあまり得意ではないと思っていたわたしですが、なんと数時間で読み終えました。
どうも活字でも細かい字でも、興味があるものはどんどん入ってくるようです。
こちらの本の中に健康のことや、ダイエットについても記されていました。
一文をとりあげます。
まさに、わたしが思っていたことそのものであり、自分が間違っていなかったことをまた裏付けしてくれるようで嬉しかったです＾＾
まだダイエットに成功されていない方、または今から取り組もうとされている方なら下記を念頭に置いておいてもらうと一層に叶いやすくなると思います！
わたしがすごく惹かれた文章を抜粋しますね＾＾
減量に意識を集中すると「もっと減量しなくてはならなくなること」をひきよせます。ダイエットが成功しないのはそのためです。「減量しなくてはいけない」と言う気持ちを捨てましょう。減量に意識を集中していると、減量しなくてはならないもの（体重）を永遠に引き寄せてしまうのです。
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多くの人が太る原因は過食だと信じています。しかし、その考えは為にならないばかりか、私に言わせると間違いです！体重が増える原因は食事ではありません。思考が全ての原因だということを思い出してください。全てはこの思考の結果だという事です。
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最適な体重とは自分が快いと感じる体重を言います。他人がなんと言おうと関係ありません。あなたにとって心地よいと感じる体重があなたの最適な体重なのです。