こんにちは、桜です。
昨日、今日あたりから通常の生活に戻った人が多いでしょうか。
制服を着たら…あら？！
通勤用の服が…おや？！
なんて事になっていませんか。
〈お正月はたくさん食べてしまう〉ことに加え
〈筋力の低下〉もお正月太りの原因で１日に１%の筋力が落ちている！
と昨日テレビでやっていました。
昨日の番組では簡単な運動を紹介していました。
が、なかなか一人で運動と言っても続きませんよね～。
そんな時にもオススメなのが美ボディヨガですよ。
た～った一時間で心も体もスッキリ。
普段どんなところに意識を持って生活したら良いよ！とか。
こんなポーズはお腹に効くよ！とか。
知っておくと役立つ情報もヨガ中に聞けるから、すーっと体に入ってきます。
今年も美ボディヨガをよろしくお願いします❤️
美ボディヨガの日程は下記の通りです。
日時 １月１５日（木）ｐｍ１：００～
１月２９日（木）ｐｍ１：００～
参加費 ￥１，０００
場所 櫻田邸一階
〒４００-０３１４
南アルプス市下市之瀬１２０
持ち物 水・ヨガマット
お申し込みはこちらのメッセージ、コメント、ラインからでもオーケーです♪
美ボディヨガをしてくださる、赤尾一恵先生のページはこちらから見られます＾＾