こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
この季節、暑いニットに、暑いコートで体を隠していませんか。
寒い冬を抜けたらまた薄着の季節がやってきて「まずい」と焦る前に今から準備をはじめましょうね。
まずは目の前にどうしてもどうしても乗り越えなくてはいけない大きな壁がありますね。
それが年末年始のイベント「クリスマス・お正月」です。
最近は自分チョコやら友チョコやらもあるので、バレンタインのある２月だって油断できないですよね。
あなたは、どう乗り越えていますか。
当サロンにいらっしゃるお客様、１２月に入ったら特に胃腸が元気ではない気がします。
それはどこでわかるのでしょうか。
●全体的にぽってりしてきた。
●特に上半身、顔がむくんでいる感じ。
●体重はあまり変わらないのに太ったように感じる。（見える）
●背中～腰がガチガチ。
●特に上半身、顔がむくんでいる感じ。
●体重はあまり変わらないのに太ったように感じる。（見える）
●背中～腰がガチガチ。
秋までとは上記が違うかもと言う方は、まさに冬特有のパターンだと思います。
スタイル抜群なスポーツイントラの先生でさえ、数か月前の体とはちがいました。
冬は蓄えやすいのです。
そこでそういうものなんだ～と思ってしまうと、どんどん太っていくので、あえて今日は何をするかをお伝えしていきますね。
※一つ目は先日お伝えした、お白湯です。
※そして二つ目は消化をあげる夜の食事です。
これだけで胃腸が変わって来ます。
ある方は、今まで二日に１回だったお通じが、日に２回出るようになったそうです。
またある方は、手首足首から先まで冷え冷えだった状態から、手のひら足の裏まではあたたかくなったそうです。
冷えを感じた事のない方にはハテナな世界かもしれませんが、小さい頃から末端冷え性だった人にとってはかなりの変化です。
この季節になると指先がしもやけ状態になるけれど良くなったという方もいます。
髪がぱーぱー広がってしまうのに落ち着くようになったという方もいます。
エネルギーの使いすぎの話をこのところ良く書きますが、夜のお食事を変える事で末端の末端までエネルギーを回せるようになったということなんですね。
素晴らしい＾＾
わたしも夜のお食事には気を使うようになりました。
そして迎えるイベントは怖くなくなりました。
自分の胃腸の加減がわかるからです。
食べ過ぎてしまう方には、あなたの適正量がよく分かっていないということがあるように思います。
一番いい胃腸の動きがどういうものか体感できるようになると、イベントも楽に乗り越えられそうですね＾＾
具体的にはどんな食事か、また後日ご紹介しますね。
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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