こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
先日知り合いの方（Ｏ様）に「健康診断だったから、２日で２キロ落としたさ～」と言われました。
Ｏ様の笑顔があまりに嬉しそうだったために、わたしは何も言えませんでした。
「良かったね」とも「良くなかったね」とも…。
美ボディのプロなのに、本当に申し訳ないです。
伝えてあげたら違ったのかもしれない、心の声を書きますので、このブログを読んだ方は参考にしてみてくださいね♪♪♪
「なんでご飯を抜いてまで、体重落としたかったんですか？」です。
Ｏ様はその一時的な体重の変化でどれだけ体にダメージがあるかまでは、あまり考えていなかったかもしれません。
健康食品のみに頼って体重を落とすこともほぼ同じで、リバウンドをしない方がいたらお会いしたいくらいです。
プチ断食やファスティングが流行りましたが、知識がない人がするのはとても危険なことなのですよ。
お食事は体を作るためにとっても重要なものです。
栄養はそれ以外入れようがないのですから、お食事をとらないで体重を落としたところで何も良いことはないんですよね。
栄養不足は骨も作られないので、その時はよくても数年後骨粗鬆症などの病気を引き起こす可能性もあります。
髪に弾力はなくなり、筋肉も減るので疲れやすくもなります。
お食事を抜いて、健康食品に頼りすぎる人も然りです。
それでも食事を抜きますか。。。
今日はちょっとドキっとさせられるお話になってしまいましたが。
健康＝美容
の方程式を持っていると、選択が楽になりますよ＾＾
あなたの選択に、何が正しくて、間違っているはありません。
でも、あまり体重ばかりを追いすぎると健康ではなくなってしまうこともあるんです。
わたしは美ボディのナビゲーターでエステティシャンです。
やっぱり、若々しくキレイになるためのサポートをしていきたいと思っています＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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