こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
先日から、わたくし…コーヒー抜きをしようとけっこう頑張っています。
が、考えれば考えるほど抜けないんです。
１日２杯まではホットならＯＫということは決めたのですが、飲んでも良いはずなのに。
あ、飲んじゃった…みたいなこの気持ち。
数年前、味わったことがある、「挫折」に近い気持ちです。
思い出してみたら、ダイエットが思うように進まなかったときのあの気持ちに似ているんです。
コーヒー中毒（１日６杯以上）だと思っていたわたしが、いつだったか１日１回も飲まなくてもいられた時がありました。
何をしていたのか…。
漢方茶にはまり、ポットに作って注いでは飲んでいたので、コーヒーを飲むことが必要なかったんですね。
コーヒーに意識を置かずに、無理なく、努力なく、コーヒーを飲んでいなかったのです。
タバコを止めた時も同じでした。
止めなきゃと必死だったときは、止められなかったのに、吸えない環境に置くことで、わたしの習慣から簡単にタバコは抜けたのです。
先日、夜のお菓子がどうしてもやめられないＡ様が、とうとう…
「食べたい時間になる前に眠る！」ことを決意をしました。
意識する前に別のことをすることで、新しい習慣ができます。
試してみようと思えるようになった、Ａ様の気持ちの変化は本当に素晴らしいと思います。
うまくいくかどうか、結果は後日お伝えできたらと思います。
いい結果がでるように皆様も、心の中で応援よろしくお願いします＾＾
ダイエットにはコツがあります。
楽しいダイエットであなたもリバウンドすることなく、結果を出しましょう♪♪
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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