こんにちは、あなた史上最高美ボディのナビゲーター恵です。
夏のアイスコーヒーって最高！！！
コンビニカフェに、どはまりのわたしは、仕事前に毎日寄っては出勤をしていました。
一日１杯だし良いだろう！！！と。
どうもそれが落とし穴だったみたいですね…。
コーヒーが体を冷やすことは知っていましたが、朝から飲むのが一番ダメなんて…＞＜
よくよく考えたらわかることですが、朝は体を温めることが一番だそうです。
それから、コーヒーをよく飲まれる方は、胃腸も冷えているかもしれません。
胃腸が冷えると、働きは鈍くなり、消化に時間がかかったり、くだしたりします。
内臓が冷えるということは、間違いなく代謝は下がります。
代謝が下がると、いたるところに支障が出て来ます。
疲れやすくなったり、痛いところが出てきたり、太ったりいいことはありません。
「運動しているのに、なかなか体脂肪が落ちない！ボディラインが変わらない！」という方は、体の中が冷えているのかもしれません。
そこで、大好きなコーヒー止めないといけないか？
答えはＮＯ！
飲む時間にさえ気を付ければ、止めなくても良いのです＾＾
一番のおススメ時間は、日中か、昼ごはんの後。
わたしは時間を変えただけで、なんとなんと、顔色が変わってきたんです＾＾
長年ハテナだった、からだとは違う顔色が近づいて来ましたよ。
お顔だけ顔色が黒くくすみがちな方は、ぜひ苦い物・刺激物を控えてみてくださいね＾＾
健康な体は、美ボディへの近道です。
まずは、コーヒーからはじめてみませんか＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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