こんにちは、くろべめぐみです^^
先日「運動してるのに痩せないのよね…」とおっしゃっている５０代のお客様が見えました。
ボディチェック（触れてお体状態を見て行きます）をさせていただくと…
肩はゴリゴリ、背中はバキバキ、肩甲骨は見えませんでした。
そのからだのまま運動しているなんて、とても大変そうに思いました。
ストレッチもされているというので、数か所伸ばしてみるも…。
ん？？？
伸びない…。
伸ばしているのに、伸びないのには理由があります。
１、やり方が間違っている
２、固まる（縮める）習慣がある
です。
１か２かどちらか一方があると、どんどんはからだがほぐれて行きづらいかも知れません。
１、２がないかあなたの生活を振り返ってみましょうね～＾＾
ストレッチがうまく進むと…
「柔らかな身体」は、可動域が広く、体を大きく動かせるため、消費カロリーも多くなります。
脂肪がつきにくい体にもなります。
代謝も上がりやすくなります。
体が軽くなるので、避けて来た運動も楽しめるようになるかもしれませんね＾＾
からだが柔らかくなることもダイエットに影響するよ～っていうお話でした。
確かめる方法については、今どんなことをしているのかわからないとお伝えができません。
個人的にお伝えいたしますので、コメントメッセージからお気軽にお問合せくださいね＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
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