こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
女性らしい素敵な背中に欠かせないのが、ウエストのくびれです。
くびれに連動して腰のＳ字も大切な要素ですよね。
Ｓ字を作るためには胸を張り、背中を伸ばすことからはじめるとよいそうですよ＾＾
猫背になると、腰が伸びてしまい、段々とＳ字がなくなってしまうなんてしっていましたか。
●机に向かうことが多い方！
●背が高くて、背筋を丸めて歩いている方！
●Ｓ字がないなって思っていた方！
も簡単なテクニックであなたも、女性らしい、色っぽい背中を手に入れてくださいね～＾＾
１、地方の方は特に車の運転をされる方が多いと思います。
運転中の方法です。
大きめの丸めたバスタオルを腰の少し高い位置に入れます。
２、仰向けになったとき、同じように腰の少し高い位置にバスタオルを入れます。
１０分程度で大丈夫です。
運転中の方法です。
大きめの丸めたバスタオルを腰の少し高い位置に入れます。
２、仰向けになったとき、同じように腰の少し高い位置にバスタオルを入れます。
１０分程度で大丈夫です。
毎日行うことで、数週間後、数か月後は別人に！！！
誰でも簡単にＳ字が作れ、ぺちゃんこなお尻から脱出です＾＾
骨格作りができたら、次はヒップの筋肉アップ！！
やっていそうで、できていないのが…
「おしりの穴に力を入れる」
というもの。
たったそれだけでも、ヒップの筋力アップが出来、見た目が変わりますよ＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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