こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
骨盤調整が流行っている通り、からだは歪みのせいで脂肪がつきやすくなることもあります。
歪みの確認は自分で行うこともできます。
チェックの方法をお伝えしますので、ぜひお試しくださいね＾＾
１、あおむけに寝転ぶ。
体の力を抜く。
つま先を見ると、どちらを向いていますか？
体の力を抜く。
つま先を見ると、どちらを向いていますか？
２、正座をして座る。
手のひらを腰骨の位置に合わせる。
左右対称の方に向いていますか？
手のひらを腰骨の位置に合わせる。
左右対称の方に向いていますか？
３、しるしをつけその場で目をつむり足踏みを５０回する。
目を開けた時、同じ場所に立っていましたか？
目を開けた時、同じ場所に立っていましたか？
歪みの調整は当サロンでも行っています。
おうちで出来る簡単ストレッチのお伝えもしています。
お気軽にお問わせくださいね＾＾
最後までお読みいただきましてありがとうございました。
ボディケアルームriso（リソウ） 恵
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