こんにちは、笑ってダイエット エステティシャンの恵です。
よく扁平足の人は疲れやすいと聞きますが、何故かって知っていますか。
《土踏まず》と言われる足底アーチは、ランニングやジャンプで体重がかかるたびにバネのような働きをします。
バネが体重を足全体で受け止めるように分散し、衝撃を吸収するそうです。
足底アーチは長時間の運動や、外反しすぎることで元に戻る力がなくなり、下がります。
下がったアーチは伸びきったゴムのようになり、衝撃が吸収しきれなくなります。
ゴムは伸びていると、無理に引っぱったら、簡単に切れてしまいますよね。
足のアーチは、足にとってゴムのような働きをしてくれていますので、アーチがない（偏平足だ）と足に負担がかかりやすくなります。
足裏やかかとに痛みが出るのはそのためのようです><;
脚をキレイに見せてくれるヒールですが、アーチを潰しやすかったり、腰にも負担がかかりやすいです。
ヒールは毎日履くのではなく、ここぞというときに使うのがおススメですよ＾＾
ちなみに、わたしは
《アーチフィッター》
と言うスリッパをお客様に薦められて使うようになりました。
アーチが作られただけでなく、長年悩んでいた魚の目がなくなりました
体重がもろにかかってしまう”足裏”とっても大切なんでね＾＾