前にも触れましたが、
ゆる〜く、グルテンフリー生活中。
小麦を取らないだけ！
ですが、なかなかこれが難しいので、
神経質にならない程度に実行中❗️
グルテンフリーの効果は
小麦のグルテンは、
食欲を増加させる原因だとか
血糖値を急激にあげるとか
なんだか、恐ろしい‼️
いろいろ調べると、
ジョコビッチや
ハリウッドセレブもやってるとか
これはやってみる価値あり⁉️
ということで、
自分で作る料理は、グルテンフリー‼️
チキンのトマト煮込み
チーズ
赤ワインetc
赤ワインは、
ポリフェノールが豊富で、
消化を助けてくれます。
こんな献立なら、
苦にならずに、
グルテンフリー生活出来そうです