こんにちわ。
今日も天気が悪くどんよりしていますね・・・
こんな日は、家でまったりか、もしくは、遠赤外線岩盤ドームもおススメ
前回の話の続きですが、
ドーム（遠赤外線岩盤ドーム 長いので省略します）は
毎回汗がドバドバ出てくるわけではありません
身体が冷えていたり、汗がかきにくい体質であったり、前回入った時から日にちが
あいていたり、、、色々コンディションによります。
（私も前々回あまり出なかった
）
でも汗をかくためにおススメがあります！！
ドームに入る前に
B-lineのサーキット！
油圧マシン
とジョギングボード
を交互に行うもの
を１周でいいので（欲を言うなら2周 、、、いや、1周にしておきましょう）
このエクササイズを行うと代謝が上がり汗が出やすくなるのです！
身体の内側から出てくる汗は、
「天然の美容液」
と言われて洗い流さなくてもサラサラしているのが特徴で
そして
お風呂に入った時に、あら？なんか肌がつるつるしてる！
と実感できます。
なので、どうせなら汗をかきたい～～～～
ドームの恩恵にあやかりたいスタッフY必死です。
ダイエットにも効果ありのこのドーム、今日もおススメですｗ
サーキットトレーニング1周10分くらいです
