基礎体温はつけてらっしゃいますか？？
妊娠を意識していなければなかなかつけないのが実情ですよね
ですがこの基礎体温、つけてみれば結構ご自身の体調のことがわかります！
慣れれば簡単ですし、今からでも可能であればつけられることをオススメ
します。婦人科系の病院に行かれる時、何か婦人科系のご相談をされる時、
「基礎体温はつけてらっしゃいますか？」と言われることが多いですし、
何より、自分で自分の身体を知ろうとしている感じがいいと思いませんか
基礎体温の基本的な構成、とは、以下のようになります。
主な正しい特徴としては
●低温期と高温期に分かれている
●周期がおおよそ28日～32日周期である
これに加え、意外に大事なのが
●低温期から高温期への移動が1日である
ということです。
これが結構大事だそうです。
ただ、初めは慣れませんので、グラフはがたがたになりがちです。
3か月くらいつけるとご自身のリズムがつかめるフラフに仕上がると言われています
基礎体温表がつけれたうえで、
低温期にはどう取り組めばいい高温期に突入できるのか
高温期にはどうすればより妊娠しやすい体質になるのか
それらに取り組むことでとてもいい身体になります。
ご自身で取り組むことにより、とても妊活には有効的だとわかりました。
といいますのは、
去る7月31日、デトックス研究所で妊活セミナーの基礎編が行われましてお勉強して参りました
基礎としての知識
他に学んだこととしては
●基本的な食生活
●女性ホルモンの働き
●西洋医学の取り組み（諸検査、タイミング療法から人工受精、体外受精まで治療方法の詳細）
●東洋医学の取り組み（漢方、鍼灸、温活）
●女性の労働率は？
●平均寿命は？
●平均第1子出産年齢は？
●生涯に何人子供を産むか？ などなど。
これらの基礎知識を基に、マニアックなお勉強に進み、妊活アドバイザーになれます。
年齢がネックになってくる、という事をご存知の方も多いかと思いますが、
実は数字で見ることもできるんです
その名もずばり「卵巣年齢（AMH）」怖いですけど測ってみたいですね
デトックス研究所のページはコチラ
http://detox-lab.info/?P=279