きっかけはとあるセミナーでお友達になった柔道整復師の古木さんからのご紹介でした
タイトルのホグレルスペースというのは今回お邪魔したジムの名前で、古木さんはホグレルスペース本町店のスタッフとして一般の方からアスリートの方まで幅広く指導をされています
ホグレルスペースの詳細はコチラ↓↓
ホグレルスペースHP
そんな頼れる古木さんから無料体験が出来ると聞いて、早速行ってみることにしました
無料という言葉には弱いです
笑ホグレルスペースさんでは、ストレッチマシンで筋肉の柔軟性を高め、関節の可動域を広げることにより「姿勢」や「動作」の改善を目的としています。
多くの方が悩まれているコリの原因は多くありますが。姿勢とも大きく関わっているんですよね
姿勢とコリとの関係はまた後日お話したいと思います。
さて、古木さんの指導のもと実際にストレッチマシンを使ってみました！
今回は初めてということで、聞いてる感が分かりやすいものをチョイスして頂きました
まずは姿勢と前屈の測定からスタートです
写真の赤い印が一直線に並んでいる姿勢が理想的な姿勢になります。
土本は全体的に前にいっていますね！
続いて前屈です！
だいぶ固いですね
記録は43センチでした
ここからはダイジェストでどうぞ
余裕の出てきた土本
どのマシンもそこまで力を必要としないので、とても簡単に伸ばせました
最後にもう一度姿勢と前屈を測定！
赤い印が縦のラインに近づきましたね！
前屈は1センチUPとまずまずの結果・・・
笑初めてのストレッチマシンでしたが体のいたるところを伸ばせて大満足でした！
終わったあ後は適度に体も温まって、とても軽くなりました
着替えも不要でシューズも無料で貸して頂けるのでとても通いやすいですよ！
利用者も女性の方が非常に多くてびくり
不安な方でも古木さんがしっかりサポートしてくれますので安心ですよ
最後に血圧も測らしてもらいました！
問題なしですねε-(´∀｀*)ﾎｯ