土曜日は近所のダム巡りライドの予定でしたが、前日に何故かハナシが変わって、ツールド国東のコースを走りに行くことになりました。笑
春先にも一度走ったので２回目です。
最初の時は爆風向かい風で酷い目にあいました。
今回も予報では強風。。。
しかも微妙に雪マーク。。。
わはは、まぁ何とかなるっしょ。(≧▽≦)
夜明け前、５時に迎えに来てもらって車載していきますよ～。
近所のコースだとマンネリなっちゃうから、こうやって普段走らない土地に行けるのはワクワクしちゃいます♪
車移動の間もいつものごとくお喋りで盛り上がります♪
普段の言動が軽いので意外に思われますが、実はひでだは結構知見が広く思慮深い面を持ってるのですよ。
お喋りの内容も自転車の事だけにおさまらず、時事ネタ、世界情勢、歴史、政治とかなり多岐にわたるので、いつも退屈せずに楽しいです。
勿論、自転車や筋トレの話題が一番多いですけどね。（＾＾
移動してる途中で夜が明けてきました。
現着して車を降りると・・・。。。
さ、さぶい。。。＞＜
山の手の空、あの雲完全に雪雲やろ～。
スタートしてコースの前半は山の中のアップダウンの繰り返しです。
てか、雪降ってきたやん。
ひでだが、良かった雪ならあまり濡れなくてすむねって。
いやいやいやいや、そういう問題ちゃうやろ～！(￣▽￣；)
ときおり吹雪いたりするなか、淡々とLSDで進みます。
前回は強風向かい風の印象が強くてそれしか覚えてなかったけれど、このコース意外と上りもきついです。
それほど高い山は無いけれど、アップダウンが繰り返されてじわじわと足が削られていきます。
寒いし雪降るし、これ楽しいのか？
うちら揃うとこんなんばっかり！
どんだけ物好きやねん。www
１３０キロ先までコンビニが無いことはわかってたので、途中の公園でトイレ休憩をいれました。
工業団地の中で、広いグラウンドが整備された結構立派な公園でしたよ。
ついでに持参した補給食をもぐもぐ。
リスタートして、しばらく走ると海岸へ。
今回も結構風が強かったけれど、ひでだがLSDを厳守してくれたので、比較的順調な進行となりました。（＾＾
道の駅くにみでもう一度休憩。
ここはブルべの時のチェックポイントにも使われたりしてたけれど、明るい時間に立ち寄るのは実は初めてでした。
さらに進んで前回もお世話になったローソンへ。
ここはイートインが使えました！
これはありがたい！！（＾＾
二人ともカップ麺を投入してお腹の中から温まりましたよ～。
残すところは３０キロ程度。
安全に確実に走って無事にフィニッシュ出来ました♪
ログは159km、1831mUP。
LSDに徹したので時間は前回より掛かりましたが、最後まで安定して走ることが出来ました。
時間が掛かったとはいえ、平均気温３℃で風も強い中、さほど無理せずに走ってブルべペースは余裕でクリア出来てたので、ワタシ的には満足な結果でした。
装備もちょうどいい感じで、リスタートした直後は寒かったけれど、１０～２０分ほど足を回してたら程よく温まってきたし、アップダウンの区間でも汗冷えしないで済みました。
ログを見ると最低気温は０℃まで下がってましたね。
マイナス気温が予想されるような時はもうちょっと工夫が必要かもしれないけれど、とりあえず２～３℃ぐらいまでなら今回のレイヤーで行けそうです。
帰りは家の近くの丸源でメンラー活動。
寒い時のLSDはカロリー消費半端ないので、罪悪感なくもりもり食べれます。( ´艸｀)
おなかペコペコなってたし、あっという間に完食。
あー美味しかった♪
翌日の日曜日はスタートゆっくり目でリカバリ走へ。
西戸崎までの平坦を２往復。
風が強かったけれど、無理せず軽いギアでくるくる。
前日の疲れから最初は脚がだるかったけれど、回してるうちにスッキリしました。
ひでだはパワメ持ってないけれど、心拍計だけでみてペース作るコツがわかったみたいで、後ろについててすごく安心感がありました♪
リカバリが済んだら、照葉のジムへ～。
今回は前半それぞれのトレをした後、後半は胸筋と腕めっちゃしごかれました。（＾＾；
お陰様でただいまいい感じで筋肉痛きております。ｗ
そんなこんなで今回もいい週末を過ごすことが出来ました。
ぼちぼち来年のイベントとかブルべの予定とかも決まってきましたよ。
寒い時期は身体が動かしにくいけれど、引き続きトレも頑張るぞ！