いつもいつも
心に引っかかるあの出来事
常に頭の中から出てきて
不安になるあのこと
この
いつも、
とか
常に、
って、嫌だよね〜
そういう時って
今この瞬間に居ない。
あの時ああだったから
またそうなっちゃうかも、、、
(過去)
もしかしたら
次はもっと酷いことになるかも、、、
(未来)
脳は、
過去を勝手に引っ張り出したり
未来の不安を勝手に引っ張ってくる
でもね、
だんだんカラダが緩んでくると
ココロが整ってきてね
いつもいつも心に引っかかる
あの出来事のことを
ほんの少し、
自分から距離をとって
みていることが出来ているのを感じたよ
今この瞬間
なにも進展してない事に飲み込まれない
渦中に入らずに
ちょっと外側から眺められる
今この瞬間、
気になるあの事は起こっていない、
と自覚できる
カラダが緩んでココロが整うって
そういう事かなあ？と思ったのが
今日のサロン日記。
いつも嫌なことが浮かんできて辛い
心の中から離れない
脳は、
過去を勝手に引っ張り出したり
未来の不安を勝手に引っ張ってくる
なーんだ、
脳が働いてるだけじゃん!
って思えるかどうかが
緩むって事だと思うんだ〜
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