GW
終わっちゃいましたね〜
私はGWどころか
日頃カレンダーさえ関係ない日々を
送っているのでいいのですが
曜日はゴミ出しのみに必要なのさ
なーんかみんな、
疲れてない？
嫌々、義実家行かされたり
めんどくさい親戚付き合いがあったり
逆にお客さんきて
もてなす側だったりで
疲れてない？
連休終わって気が抜けて
仕事ヤダー
学校ヤダー
気分が落ち込む〜
なんて人も増えるこの時期
心も身体も
疲れてない？
ただでさえ、
気温の上がり下がりが激しくて
暑かったり寒かったりで
自律神経乱れてない?
身体冷やさないように
暖かくしてね
面倒じゃなければ
足湯もお勧め
食べすぎちゃった人は
お腹に優しいもの食べてね
自律神経整えるために
ゆっくり深呼吸してね
温かいハーブティーでも飲んで
カモミールティーが良いかなあ?
胸のところを
ゆっくり軽く
トントン、トントン、、、
大丈夫
大丈夫♡
こめかみにそっと手を当て
顔を包みこんで
ゆっくり呼吸
大丈夫
大丈夫♡
肘から上を何か所か
優しくぎゅっと握ってあげて
大丈夫
大丈夫♡
なったか〜い？
大丈夫じゃなかったら
無理をしなくて大丈夫よ♡