いつくしみをあなたに
「B-forest」Michiyo （埼玉 ボディ・子宮ケア・エネルギーヒーリング） です。
先日、産婦人科医学博士 対馬ルリ子先生の「女性の骨盤底とホルモンのお話」を聞いてきました。
今の女性と昔の女性
もちろん人にもよりますが
初潮→(妊娠出産)→閉経に伴う更年期
この流れは同じでも
大きく違うのは…
この後の人生の長さ❗️
平均寿命が延び、残りの人生 だいたい…
50歳の人→あと40年❗️
70歳の人でも→あと20年ある❗️❗️
昔から女性の身体の仕組みは変わらないのに、閉経後のライフスタイルは大きく変わってる！
一般的に男性よりも女性の方が寿命が長いですよね〜
だけど…
介護されながら生きてる時間も長かったりするのですね
だからこそ！
早い時期から自分の身体を気にかけること
これが大切。
キチンと健診を受ける
生活習慣を見直す
メンタルに気をつける
太りすぎたりしないように気をつける
そしてきちんと筋肉をつけておく
カラダもココロも、残りの人生を自分らしくイキイキと生きられるように気をつけていかなければですね✨
特に女性は閉経という身体の変化で
今まで「女性のお守り」として活躍してくれていた女性ホルモンさんがなくなっていきます。
すると様々な症状が…
自律神経が乱れて不定愁訴がおきたり
骨や筋肉や関節が弱くなってしまったり
病気になりやすくなってしまったり
閉経に伴う更年期というのは、今後の長〜い人生を健康でイキイキと過ごせるように、自分のココロとカラダに向き合っていく大切な時期なのではないでしょうか
次回「骨盤底」のお話に続きます
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