ダイエット30日目

朝食
　ドリンクゼリー
　野菜ジュース

昼食
　ピリ辛チキン定食

夕食
　鴨南蛮そば

　手巻き寿司２個

筋トレ
　なし
　
体重：68.0kg(前日比-0.2kg)
目標体重まで　8.5kg
体脂肪率：20.8%