リビングの小窓のプミラ
カーテンを伝い始めたので、どこまで伸びるか
そっとして置いてみた。
光を求めて…
伸びる 伸びる！
伸びる 伸びる！切るタイミングを失ってしまいました。
9月10月の講座予定です。
9/25(土) 13:45〜15:15
10/30(土) 13:45〜15:15
下北沢スタジオ-アセンションで開催します。
時間帯が30分後ろ倒しになっているので
お気をつけ下さいね。
5本指ソックス、バスタオル、水分補給用飲料をお忘れなく！
ヨガマットは消毒済みのモノをこちらで用意します。
動きやすい服装(身体のラインが見えるものが良いです。ピタTシャツにスパッツなんてスタイルの方が多いです
)
)天然のコルセットである体幹インナーマッスルのコアを作るためには、胸郭と骨盤のポジショニングを知ることが大切
を作るためには、胸郭と骨盤のポジショニングを知ることが大切骨盤の正しい傾きを把握するには恥骨と仙骨のポジショニングが大切
仙骨を意識しやすいように、最近講座では、薄手のタオル(粗品タオルくらいが丁度いい
) を仙骨枕として使っていますので、
) を仙骨枕として使っていますので、
薄手のタオルも忘れずお持ち下さい。メニューを覚え、自宅で反復し、少しずつ、着実に変わる身体を感じ、楽しんで下さい。
を感じ、楽しんで下さい。スタジオでお待ちしております。