1/23講座休講します

感染拡大が止まりません。

この状況が容易に収まらない事は

誰の眼にも明らかです。

コロナリスク感度は人それぞれですが

ボディコンディショニング講座開催を

総合的、俯瞰的に 検討した結果

1/23 講座は休講する事にしました。

お忙しい中、スケジュールを調整し、

参加を予定して下さっていた皆様、

大変申し訳ありません。

2月以降のスケジュールは、また状況を検討し

ご連絡させて頂きます。

春の自粛時、多くの方が運動不足による

心身の不調を経験されました。

その経験を生かしながら、上手に、

ご自身に合った心身のセルフコンディショニング

を模索し、変異ウィルスに対抗できる身体作りを目指して下さい。

ストレッチやエクササイズだけでなく、

インターバルウォーキングや踏み台昇降運動 など

ゆったりお散歩より少しだけキツめ、

息がちょっと上がる位 の

心肺機能を落とさない運動も

中高年には特に大切です

リズミカルな有酸素運動は認知機能を高め

鬱症状を軽減する効果もあるため、 

是非、楽しみながら 生活に取り入れて見てください。

またスタジオでお会い出来ることを楽しみにしております。