９月レッスンのご案内

蝉の声は秋らしく 聞こえるように

なってきましたが

まだまだ残暑は厳しそうです。

油断はなりません…。

９月レッスンのご案内です。

       9/14(土)    15:15〜16:45

時間帯にご注意下さい。

ここのところ、ストレッチベルトやセラバンドを利用し、

筋肉を固めて鍛えるのではなく

筋肉を  引き伸ばしながら使う感覚を目覚めさせるエクササイズをしています。

股関節から大腿骨を引き出し、

長ーく使う様な感覚です。

バレエや他のダンスにも欠かせない感覚

普段の生活でも 足裏でしっかり地面をキャッチしつつ、頭頂部は天に届く様に

背を高ーくしながら過ごす感覚です。

フィットネスクラブのジムなどでは

身につかない感覚、筋肉ですが、

ストレッチベルトやセラバンドがあれば、

お家で自主トレする事が出来ます。

どうぞ身につけ、お役立て下さい。

ご参加お待ちしております。