好きに癒される

第3ステージ…   と意気込んだものの、

体調を崩し、ダウン。

年末年始の引越しミッションを成し遂げ

ホッとしたら気が緩み、

ここ1年の色んな疲れがどっと押し寄せた感じ。

インフルではない普通の風邪です。

37.9℃は数日で引いたけれど

身体は動かない。

動ける気がしない…。

来るだろう   とは想定してたものの、

ツライ・・・   。

でも、そこは気ままな一人暮らし。

目覚ましをセットせず、

眠れるだけベッドにいることに。

思いっきり、だらだらしてみた。

ふう…・・・。

なんだか、より、具合が悪くなってきてる感じ。

動かなさ過ぎて、血行が悪くなって

身体が硬く軋んでいるのがわかる。

当たり前ですが、規則正しい生活は大切です。

気が済んだので

体内時計を直します。  

気持ちをスッキリさせるには

好きな香りに満たされる     のが

私には  有効なので、    これ。

加湿器としてインフルA予防にも活躍した

アロマディフューザー。

セットする水に好みのアロマオイルをブレンドして垂らします。

今は   ローズマリーとグレープフルーツ。

ローズマリーは倦怠感、ストレスの緩和や思考力、意欲の向上。

グレープフルーツは  筋肉疲労、うつ気分の解消、消化機能促進  

などの効用があります。

私は効能より、好きを最優先して勝手にブレンドしたのですが

効能は今の私にぴったりでした。  

当分、この香りに癒されます。