セルフコンディショニング

長らくご無沙汰しておりました・・・

いつもの事ですね。

今年最後の下北沢スタジオのレッスンが終了しました。

フルタイムで働いている方も、主婦の方も

参加しやすいところで

土曜の昼過ぎ開催に落ち着きました。

こちらの都合で、月１度のレッスンになっていますが…

現在のメンバーは、

スタジオ開設当初から7年半、

ご自身の弱点を知り、

ご自身に必要な  姿勢や動作の意識 を繰り返し上書き保存しながら、

地道なエクササイズを継続してこられた方々

素敵に変化してこられたお姿は、ご自身だけで無く、身近な周囲の人からも認められ、

自信に繋がり好循環を生み、見事にポジティブエイジングを実現されています。

ん  講師冥利に尽きます！ 

そのほか、好きなバレエやダンスをいつまでも続けるためのセルフコンディショニングを学びたい方々など

様々な目的を持った方々が埼玉や千葉からも通って来て下さっています。

メンバーに共通しているのは

安直に  痩せたい

が目的でなく

生涯を通して身体を大事に使いたい  

と強い希望を持ち

身体づくりは一朝一夕には出来ず、日々のセルフコンディショニング無しには成り立たないと苦い経験から実感されていること

それから  ほぼ 私の年齢  プラスマイナス2歳の

同年代！  アラフィー世代でいらっしゃること

そんな方々が長く続き、また新しく集まって来られ、熱心に取り組んで下さっています。

不思議なご縁の方々ばかりです。

月に一度の受講でフォームや意識の持ち方をチェックし上書きしたり、新しいエクササイズを学び新しい神経回路、意識を開拓したり、

次回レッスンまでのセルフコンディショニングに繋げる機会にして下さっています。

体験レッスンされた方も

長年継続されているメンバーのボディライン

をチラッとチェックして

入会を決断されます。

ご自身の身体は、ご自身の使い方次第！

誰かに作ってもらうモノではなく

必要な知識、意識、筋肉、感覚を上書き保存しつつ

ご自身の生活の中で 日々、細く長く 

継続しながらつくっていくモノです。

セルフボディコンディショニング

年齢を重ねてきたからこそわかる大切さ

なのでしょうね。

レッスン後の下北沢アフタータイムでは

レッスン内容のフィードバックや

栄養学にかなう食習慣

マニアックな筋肉談義

生活習慣から更年期障害まで…

アラフィーあるあるで盛り上がります。

定期的に自身の身体に向き合い

同世代の共感に、勇気付けられ

さらに、意識を高める  ことが継続の好循環に繋がっているのかも知れませんね。

素敵な皆さんの集いであるからこそ

私の全ての引き出しを用いて

いっそう  皆さんのお役に立ちたい。

来年もレッスンの充実のため精進いたします。

ご興味のある方は下北沢駅すぐ

スタジオ  アセンションでお待ちしております。

なお、狛江市役所内 狛江中央公民館では

毎週月曜  10:15〜11:30

自主グループ  ノートル の講師として

ボディコンディショニングレッスンを開催しております。

こちらは30代から70代まで幅広い年代の皆さんが集われます。狛江市民でない方も入会可能です。

ご興味のある方はどうぞ。