８月は
ヨガの強化月間でする！
たかこちゃんのハトのポーズは
何度見てもきれいね。
＞＞日にち
・８／１ 金
・８／７ 木
・８／２２ 金
・８／２９ 金
＞＞時間
産後ケアヨガ（６０分）定員１０
１３：３０－１４:３０
デトックスヨガ（７０分）定員１５
１４：３５－１５：４５
会場：清洲市民センター 【実習室】
（清須市清洲弁天96番地１）
※清洲総合福祉センターからすぐ近くです
＞＞参加費
７００円／１コマ
※今回有料の会場となるため、
１００円UPです。
ご理解のほどよろしくおねがいします。
(｡・ε・｡)
講師は
ラクシュミヨガ MIKA先生☆☆
やさしくて、
ときどきどSな先生（笑）
一人一人丁寧なご指導をしていただけます。
昨年の１２月にやったときは、
キャン待ち続出で、
急遽、定員を増やしてもらいました↓
大所帯ヨガ。
今回は初の２本立てレッスンです。
【１本目】産後ケアヨガ
⇒産後２か月～６ヵ月くらいのママにおすすめ
妊娠でゴムのようにのびた腹筋。
出産でダメージをうけた骨盤まわり。
産後の
ママのカラダを整えるための
レッスン内容です。
産後半年以上の方でも、
ひどい腰痛など身体のトラブルがあったり、
体力にあまり自信のないかたは、
こちらがおすすめ。
【２本目】
汗だくだく
デトックスヨガ
⇒血の巡りを良く!! 体温・代謝UP&毒だし。
・・・妊活や痩せ体質作りにおすすめ
こちらは、
MIKA先生の
Sっぷりが発揮されることでしょう。
≧(´▽｀)≦
アメとムチをつかいわけて、
あなたをより高みにもっていってくれます。(笑)
あ、そんなに怖がらないで！
指導と口調は懇切丁寧ですよ。
※なぜ血の巡りや体温が
妊活と関係するのかは、
こちらをよんでね。
【レポ・助産師キャンベル先生の妊活講座】
私は、気持ち悪くなっちゃうので倒立が苦手。
苦手な人やできない人は、
自分にあわせた方法で
やればいいんだよー！
ヨガのいいところは、
キツさを
自分で調節できるところ☆
足のあげる加減や
足の広げ具合、
呼吸の深さ、
負荷のかけ具合は、
自分で決めれるの！
だから、
身体のカタさは、
関係ねい☆
初心者の方も大歓迎です☆
もーちろん子連れOKです！
お申込みは、次週火曜日から承ります！
▶︎▶︎ご予約受付中！
現在１２組の親子の申し込みアリ！
＜満席のお礼＞キャンセル待ちしてみる？
・バランスボール７月全日程
http://ameblo.jp/b-and-m/entry-11880190577.html
・７月２２日 ベビーとワンナイトラブ 親子ヨガエクササイズ０歳児クラス
http://ameblo.jp/b-and-m/entry-11869460083.html
☆【改訂版】7月スケジュール→コチラ
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