ようやく復活とおもいきや

今度はレディースデーです。うわぁ・・・・ってカンジです。


日曜の朝にようやく平熱近くまで落ち着いて、

まぁそのまえから、一日おきくらいに活発に活動してちょっと寝込んで、くらいで活動再開してたんですが、

今日はほとんど一日寝てました・・・


病み上がりもあったんだろうけど、それにこのまえも練習でガッツリ頭を使ってしまっておもいっきり疲れてしまったので、
そんな相乗効果ですかね・・・

起きたものの動ける気がしなくて、ずっと寝てました。
これならようやく動けるかもとおもったのが夜の２１時くらいです。

なので今晩は絶対寝れる気がしない。汗
しかも明日は少しだけ非常勤のあと、都会にお出かけなんですがね・・・

まぁ非常勤は眠くてもぜんぜん問題ない仕事なので、
そして都会のお出かけは楽しくて眠くなるはずのないイベントなので、

問題は行き帰りの電車内ですね。笑
帰りは一緒にいく友達たちがいるので、行きのほうが問題かな・・・

なにはともあれ、今晩は撃沈してたぶんの時間を取り返すべく、やることやらなくては！

しかし、先日までの熱はあれとして、レディースデーでここまで寝込むとはおもわなかったので衝撃でした。
こんなことあったかな？記憶にないや。
まぁ寝てしまったものは取り返しようがないので、このあとがんばろうとおもいます！

ありがとうございます！

→アメーバピグで遊ぶ

本文はここから

ありがとうございます！
大丈夫です、食欲がなくなったのは一日だけでそのあとは食べまくっております、チョコもふくめて（笑）

いただきま～す♪

しかしほんと扁桃炎しつこいこと・・・(･Θ･;)
はやく治れ！！

にっこり

話が飛び飛びですが・・・


二つ前に書きました扁桃炎の件。

病院にいって、横にさせてもらってたら看護士さんがきて、

問診したり血圧はかったりしていってくれたんですが、


ひとつ心が動いたシーンがありました。

書き忘れたので書いておこうかとおもい、飛び飛びの記事で申し訳ないです。


「なにか大きい病気されたことはありますか？」と聞かれて、

「てんかんと、うつです」って答えて、

お薬はいま飲まれてますか？とさらに聞かれたので、

「どちらももう治療終わってます」と答えたら、


一瞬、看護士さんがニコっとしたんですね。

すぐに「薬でアレルギーなんかは出た事ありますか？」っていう
次の質問に移ったので、ほんとに一瞬だったんですが、

その笑顔がとっても自然に出た笑顔でとっても素敵で、

「治ってよかったですね」っていうのを凝縮したカンジの笑顔で、


とってもうれしかったんです。ってのを書きたかった。
大事なことを忘れるところだった！


これまた若くてかわいい看護士さんだったのでひときわでした（爆）
キレイな女性は同性からみても癒しです。爆
ありがとうかわいい看護士さん( ´艸｀)

かわいげ

私、かわいげがないんですよね・・・（突然）



甘えることも苦手だし。



たすけてーって言えないんですよね。

だからかわいげをもって「たすけて～」を言える人がうらやましい・・・


そうなりたいかって聞かれると、よくわからないんですが・・・

でもちょっとはそうなりたいなぁ。

あまりにもひとりで生きてこようとしすぎたから必要以上に強くなってしまった感がいなめない・・・

甘えたいなぁ、グチりたいなぁ。まぁグチはここで言えるので大丈夫。笑

ただ結局モテるひとってのもそういうことなんだなって最近おもったので

もうちょっとかわいげとか身につけて

モテたいなぁ。爆

扁桃炎でダウン

扁桃炎。



言葉を知っていたものの


そしてたぶん６月のダウンもこれだったんだろうと、昨日気付きました・・・


ただ６月の場合は風邪も混合していたとおもうのですが、

今回は非常にわかりやすくて、風邪じゃない？？と気付いたんです・・・


昨日の朝起きると、ノドの左側が痛かった。

んで、昼ぐらいからダルいなぁってカンジで。


でもまだ動けそうだったし、直感的に明日は動けないかも、とおもったので、
出かけて来て、帰った辺りで右側も痛いなぁと思い。


このあたりからダルさがさらにブースト。
全身倦怠感マックス。

そして、夜にはもう熱出てました。

なので、時間にして９時間ほどで、

左痛い＆腫れ
↓
ちょっとダルい
↓
右痛い＆腫れ
↓
超ダルい
↓
発熱

と一気に進行したことになり、

風邪ってこんな一気に熱でないよなぁ、とふとおもって、

この痛いのって扁桃腺？と気付いてネットで検索したら、うわー当てはまりすぎ・・・と。


体が痛くなったのもあったんですね。それがどのあたりからか忘れたんですが、
まだ熱が出る前だったんですね。それもおかしいとおもったし、
症状にやっぱり書いてあった・・・

６月のも、すごい熱がでて、そのあと耳がおかしくなったんですが、

昨日低気圧のせいで耳が不快だなぁとおもって耳抜きしようとしたら出来なくて、
（なにげまだで、相変わらず治療中なのですが、ちょっと耳抜きが出来るようになったのでラク）

もしかして・・・っておもいました。


６月のは風邪でなくて扁桃炎で、そこから耳がやられたんじゃなかろうかと。

扁桃はぐるっと首のまわりにあって細菌をせきとめる「関門」で、いくつもあるヤツの総称で、
耳管のそばにも扁桃があるらしい。それが腫れたらそりゃ狭窄状態になるわ！と。


なんかいろいろわかって安心したっていうか・・・うん。はい。笑

認知で、わかったー！ってなったときに似てたなぁ。

そうなると、ちょっといつもの耳鼻科で大丈夫なんだろうか、という気がして来て、

母が以前いって親切にしてくれたという内科の病院にいってきました。

受付で今日はどうされました？と聞かれて、扁桃が腫れて熱が出ました、というと、
ふたことめには「横になって待たれますか？」といって、ベッドに案内してくれました。

たしかに熱があるときって体起こしてるのもツラいし、ほんとおかげさまですごく楽に待てました。
ありがたい・・・
うつで最初にいった内科兼の病院とか、耳鼻科もそうですが、熱があるけど混んでるから横になるわけにもいかないし、あの待ち時間ってほんと苦痛なので・・・
今度から風邪とか、とにかく熱があるときはこちらにしようと決めました。

ネットで調べたら、抗生物質の点滴をしてもらったら次の日にウソみたいに腫れがひいた、ってのをみて、
診察になったときに先生にきいてみたら、古い薬しかないから飲み薬のほうが効くかも・・・と。笑

その処方された抗生物質、いままでのは一日２回や３回だったけど、一日一回のほうが効くっていうヤツだそうで、


たしかにそんなの処方されたことない。

ので、おとなしくそれもらって買い物して帰ってきました。
ヘロヘロだったので原付細心の注意で運転しました・・・


昨日熱が出た辺りから一気に心細くなって、つぶやいたりなんだりしてたんですが、

最近みんな調子がいろいろ悪いらしくて、いろいろつぶやいたり日記かいたりしてるのをみて、

そんなに言わない方がいいよ～っておもってたけど、みんなごめん。

超シンドいから、たしかにいいたくなる。笑

でもわたしにはここがあった～っておもって、食欲がほとんどなくならない私が食欲がなくて、
ようやくゴハンも食べられて時間も絶好調な時間になってきたので（笑）、書いてる次第です。

扁桃炎で調べてたら、扁桃炎で困り続けた患者さんご自身のサイトにひっかかり、ものすご～く参考になるし心強い。
それによるとやはり熱は２、３日続くらしいので、あと２日の辛抱かな・・・

でも６月のときは９度近くいったんですが（これが久々だったので驚いたけど扁桃炎なら高熱も納得）
今回はいまのところまだ７度台なのでいくらかマシです。



とはいえ、やっぱツラいです。汗

寝すぎると頭いたくなるし、なにして過ごそうかしら・・・

こうやって寝込んでるときって、時間はあってもなにもできないのがほんと歯がゆいですねぇ・・・

久々練習中

相変わらず日々バタバタクルクルしております。


だいーぶ前・・・６月にド派手な風邪をひいて、そのあとに耳がおかしくなってずっと耳鼻科に通ってるんですが、実はまだダメです。

この耳鼻科には幼いころからお世話になっているんですが、
こんなに長い事通ったのは初めて。

でも少し耳抜きが出来るようになったので、ちょっとラクです。
でも今日は低気圧が近くにいるのでイヤーなカンジです。
台風がいるとマックス不快ですヽ(;´Д｀)ノ


話は変わりまして


日付かわって昨日、


練習のときに久々に「調子わるいなぁ」ってカンジでした。
おそらく低気圧の影響も大、です。

正確には昼からイマイチだったんですが、そもそもだいぶ疲れてたので、

雨で練習前の午後の予定がなくなって（相変わらずの雨女）、
昼風呂にはいって耐えきれずにガッツリ昼寝したら、そこからイマイチになってしまいました・・・
寝すぎるとダメになるの知ってたのに！！まぁでもやっちゃったのは仕方ない。

寝てたら母が帰って来たんですが、

なにか察知したのかはわかりませんが「どうした、調子わるい？」と聞かれてドキっとしました。

まぁそれで「調子悪いのかなぁ」とおもったんでもなく、「ですよね」ってカンジでした。

起きたときにも寝る前にもなんとな～く、なんとなくだなぁ、とはおもってたんですが

練習いってからもちょっと立っていたくないなぁというカンジで
というかここにいたくないなぁというカンジで、

練習的な意味合いも大きかったんですが、楽器をあまり吹かずに練習を進行しました。


練習開始１５分くらいですでにギブアップかとおもったくらい

うん、なんかイマイチだったなぁ、ほんとに。


かといっていまこの時期このタイミングで「誰かちょっとかわって」
なんていったら相当ビビらせてしまうし心配させてしまうので、


でもこれはたぶんしばらくすればおさまるだろうと思ったのもあり、

そのイマイチなカンジのまま、まずは１時間ほどがんばって、休憩いれて、

そしたらそのあとあたりからなんとなく少し上がってきました・・・ほっとした。



明日もとい今日は非常勤打診されてたんですが、昨日のその予定がなくならなかったときはずっとまた予定がつながってたので、やめておいたんですが


やめておいてよかった～。
キケンな香りがしたのでやめておいた。


非常勤な以上もちろん時間労働なので、働けば働いたぶんお金は入るんだけど、
たびたびスケジュールをミスっては痛い目見てるので、ようやく学習したらしいです・・・

非常勤といえば．．．このまえ非常勤出動したとき、久しぶりに会った子が元気なくて、きいたら具合が悪いと。

レディースデーが遅れてきたせいで調子が悪かったらしく、

朝気持ち悪くてもどしてしまったのに出勤して、朝礼で社員が「調子のわるいひとが増えてるんで自己管理をどうのこうの」みたいなことをいってたので、言うに言えなくなったっていってて、
（レディースデーに関しては自己管理もなにもないですが）
しかもその子もいま非常勤チックな働きかたで、久々にきたのに調子悪いのが申し訳なくって、と。

自分もそんなこんなでよくミスってピヨピヨして帰してもらったことあるし、
たまにきて調子が悪い、ってのの申し訳なさもよくわかるので、


そしてそのときのメンバーには強く言えるメンツもいなかったので、社員やらなんやらにわたしから言ってみた。

そしたら社員「自分でいってきて」とかいっちゃって
たしかにそうかもしれないけど、血も涙もないな！！！

お前が調子悪いとき助けてやらんぞ！！と強くおもった。つか実際いってやった。
こういうひとに限って、自分が調子悪いときはギャーギャーいうんですよね・・・
実際そうだし、このひと(￣_￣ i)


もうひとりの人事担当も、みんなの休憩まわすまで帰らせないつもりだったみたいで、
なにいっちゃってんの！無理だよこんな状態で！アホか！！とブチ切れ

「無理だとおもうよ。こっちでがんばるから帰してやって」と言葉はやさしく口調は強めに直訴しといた。

無事帰れることになって、翌日にその子から感謝のメールがきて、よかった～っておもったんだけど


なにがいいたいのかわからなくなってきたけど


調子が悪いときって、やっぱあんまり「たすけて」て言い辛いんだよなぁ・・・って。
それがあまりにも極端に出来なかったからうつになったんだろうけど、
そしてストレスとか体調不良をうまく受け流せなかったからなんだけど、

今回のこの子もそうだったんだけど、

人のための文句はいえるが自分の文句はいえない

ちょっと直して行かないとなぁと新たにおもったポイントです(ﾟ＿ﾟi)

いろいろ混ざったら長くなってしまった・・・恐縮です。

満足したので寝てみようとおもいます。

仕事の前日

「仕事の前日」というのは、以前から私にとってはかなりネックで、


ずっとやっている非常勤であっても多少はそうだし、


本業の新しい仕事の前日とかなんかもうひどいもんで、


過去に何度も認知の対象になってました。


「緊張」というもののうえにすべてがのっかってるカンジで

体も心もバキバキのガチガチ。


起きていない事を悶々と考えては負のループにはまるわけです。


反対に「休日の前日」


このまえの久々の休みの前日なんかは最たる例ですが（笑）


休日の前日にやることって、気分がいいからやるわけですが

「気分がいいときにやると、さらに気分がいいことをやってる」わけで


ふと、


だったら、


むしろこれを休日の前日じゃなくて「仕事の前日」にもやったらいいんじゃなかろうかと


おもいたちました。


「いつもと違う事をやる」から気分転換になるんだろうし

「習慣」になったらなったでそれもよさそうだけど


まぁいいことはもっとやってみよう、と。笑



そんなわけで


「私が休前日に気分がよくてやろうとすること」


『夜ご飯のときに一杯だけお酒を飲む』
『甘いものを買って来て食べる』
『アロマオイルを焚く』
『半身浴中に髪のトリートメントをする』


これらをこのまえ仕事の前日、とはいえいつもの非常勤の前日でしたが、やってみたところ、
やっぱり気分がよかったので、これからも普通にもっとやっていこうと思いました。

仕事の前日だからこそ楽しいことをしないとなぁと思いました。
仕事前日の重苦しい雰囲気に、自分の行動をあわせてやる必要なんてどこにもなく

むしろそこから崩してやればいんじゃないかと。


トリートメントはやりすぎるとよくないからほどほどだけど
そして甘いものはそう毎日買って来れないけど

それぞれいい具合にやろうかと。


アロマオイルは以前からちょいちょい取り入れてたんですが


前に、「キング・オブ・１００円均一」で買って来たオイルが予想以上に使えるもので（笑）


私の好きな香りが結構揃ってたので、ごっそり買って来てほとんど毎日焚いてます。
とはいえ、１００円なのでごっそり買っても５００円とかですし。笑

昔の１００円のオイル、もっとゴチャゴチャして意味不明な香りだったんだけどなぁ・・・(^▽^;)
進化してる！！ほんとにすごいし便利だしありがたい！

家で仕事してて煮詰まったときにもガシガシ焚いてます。
ほんとそれだけで相当自分の状態が変わるのがわかります。


「パブロフの犬」みたいに、

「この匂いがしたときはリラックスしてたとき」みたいな

いい学習といい条件反射が発生してたりして、とか


そんなこともおもってます。


あとは体の緊張が心の緊張のようになる場合があるので


体ガチガチになってきたら突然腹筋とか意味不明な体操的なものをしたりしてます。
いろんな意味でスッキリします。笑


とにかくひたすらいつでも試行錯誤創意工夫

おお漢字だらけ。笑


そんなわたしです。

二日寝まくって復活

月曜、久々の休みでした。


よくなってから、ハイペースにスケジュールも復活していって、

ときどきこういう風にずーっと連続で予定やら仕事やらが続くことがありました。

こういうときは何日つながってるか考えないことにして（笑）

終わってから「がんばったがんばった！」とおもうことにしてます。


今回はなんと２週間休みがなかった。

その反動か、ガッツリ月曜、そして結局火曜も、寝まくってしまいました(^▽^;)


それなのになんでもう眠いんだ！と昨日も結局２時くらいに、ストーンと寝て（笑）

起きたらレディースデーだった！！！なるほど・・・

月曜寝てもまだまだ寝足りない！というカンジで、火曜寝まくってレディースデーが来ても非常に気持ちはスッキリしてたので、
月曜火曜を寝まくった事はレディースデーには関係なくて、きっと純粋に体力回復のためだったんだろうとおもいました。
ただ月曜の夜にいつもよりだいぶ早く、眠い！！っておもったのは、レディースデーのせいな気がする。


月曜火曜はあまりに寝すぎて、妙にリアルな夢を結構見て、

その夢の内容や夕方近くまで寝てしまったことにヘコんだりもしましたが、


そのあと巻き返すように動けたり、やることはやれたので、

まぁこんなもんだろうと、ちゃんと思えました。


なにより２週間休み無しはとにかく人生最高記録くらいなので（笑）

再発か！？という心配もなく過ごせたのはほんとうに大きいかと。


いままでに２回ほど「再発？」と恐れおののいた時期がありましたが、


うつを経て寛解して、さらに再発？というのが２回あってそれも乗り越えて、というたびに、


きっと「容量」が増えているんだろうとなんとなくそんなことを思いました。

ストレスとか疲れとかの容量が増えてるから、

前ならうつになったようなキッカケだったり、
再発かも、っておもったような仕事量やストレスだったとしても、大丈夫になってる・・・んじゃないかなって。


容量だけでなく要領がよくなったのもあるでしょうけど。笑
ここでいう「要領」は認知の部分がもちろん大きいです。

体力的にも前より多少要領よくできるようになってるのでたぶんなんとかなってきたんだろうなぁって


ほんとうれしいしありがたい。


それと同時に、こうしてきたことが自分の力だということも大きな自信になってます。


ドクターが退職するときや、認知のグループレッスンの最終日に心理士さんにお礼を告げたとき、

必ず皆さんが「○○さんご自身が努力されたからですよ、我々はその手伝いをしたまでです」とおっしゃったんですが、

それでももちろん、いやいや、本当におかげさまなんです、と感謝しかなかったんですが、


いま思うと、本当にがんばったなぁ、と思えるので


恥ずかしくもありがたくも、お言葉通りいただこうと、いまなら思うんです。笑

でももちろんやっぱりドクターや心理士さんの助けは信じられないほど大きくて、

自分もだからこそがんばれたんだとほんとに心底思います。


ここのところのやりくりで、再発防止のいろんな「線引き」が学べたような気がします。

これからも毎日試行錯誤です。

とにかく前にもいつだか書きましたが、


どこかに、これだけ認知認知いってる自分が再発したらいかん、という気持ちがあり（笑）

それでも再発するときはするだろう、という気持ちもあり


どちらも本心です。

なるようにしかならないと思いますが、

なるときにはなると思いますが、


そうならないようにする手段を学んだわけなので、


これからも出来るだけそうならないように努めていきます。

ありがとうございます！

→アメーバピグで遊ぶ

本文はここから

たしかに！！と納得。笑


いただきます(^∇^)

あと二日

ハードな今週はあと二日。


そしてその前からしばらく休みがないうえ、体調不良もはさんでて、かなりがんばれてる感じ。


あと二日がんばったら月曜は休みにしました。

ヘロヘロですがなんだか大丈夫そうだ。

とりあえず寝よう！
やることはまた明日出かける前！

おやすみなさい！