耳鼻科に行くの忘れた

先週から、通気を週に２回きてもいいですよっていわれてたので、
今日（金曜）にいこうとおもってたんですが忘れました。汗


たぶんかみきひとうのおかげであまり気になってないからかも。



でもやっぱり、音楽をきいたりヘッドフォンでなにかやってたりすると違和感なのと、


DVDを借りてたのでそれを見ててもかなり音をあげてることにあとで気付いた。

作業してて、低音が聞こえづらいのもわかった。
これは最初に検査してそのときにもわかってたことだけど、どのくらいよくなってるかなぁ？


このまえは「悪かったです」っていったけど、通気自体はいつもよりかなり早く空気が通ったんだよなぁ・・

先生も、「早かったね！」っていってた、私もビックリするくらい早かった。
このまえが異常にかかったから余計はやく感じたのかも。
このまえはなかなか通らなくて、通ったけどすぐにやりなおして両耳とも２回やったから。


でもとりあえず、台風が遠のいたことと、かみきひとうのおかげでいいカンジみたいです。
とりあえずまた月曜にいこう！

漢方「かみきひとう」

漢字変換メンドい。爆



この前の記事にかいた、耳管狭窄症に出される漢方「かみきひとう」もらってきました。

どうやらうつにも出るらしい。

これのことを聞いたら、というかそもそも、いろんなところに

「感覚的な差」とか、「あまり気にしすぎないように」なんていうワードが先生から出てて、

まぁそもそも心療内科でも診ることがあるらしいジャンルなので、

通気の治療がなければ元のクリニックにいってもよかったのか、と思いました。
まぁもうちょっと様子みてダメそうならそのときは考えますが、

いまのところ通気の治療をするとスッキリするのは間違いないので、
あとは「かみきひとう」の成果に期待しようと思います。


先生いわく、２週間くらい飲まないと効いてこない、という話でしたが、

いまのところ、なんというか「狭窄してたとしても気になりにくくなる」というような効果を感じてます。

実際は狭窄してるんでしょうけども、それを気にならなくするというか・・・

うつにも処方されることがあるというのは、安定剤的効果なのでしょうか。
だとしたら納得です。

とりあえず直接的な効果があるにしろないにしろ、この「気になりにくくなる」という改善点だけでも大いに気が楽で、今日はすごくルンルンしてたので（笑）


とりあえずもうしばし飲んでさらに様子をみようとおもいます。

今回はかなり「どのくらいで治るんですか」とか

「あまりに治らないのでつらくなってきて」とか言ってから、かみきひとうの話を出したので、

これで出さなかったらマズいだろうな、的なカンジで先生だしてくれました。笑


最初に話を出したときはちょっと乗り気じゃなさそうでした。

まず「どのくらいで治るんですか」というあたりからきっと、プライドを損ねたんじゃないかと。笑
腕はたしかな先生なのであまり疑われたことがないのだとおもいます。

そして漢方があまりお好きじゃないとみました。
でも話を出したら他にもいろいろ挙がったのはさすがというカンジです。


そんなこんなでもうしばし様子をみようとおもいます！
でもほんと、ちょっと気が楽になったから
（狭窄自体に影響してるかはわからないけど）
だいぶラクです！

ありがとうございます！

そういっていただけることが私のエネルギーです（笑）


これからもよろしくおねがいします！
そしてこちらこそ、ありがとうございます(*^▽^*)♪

耳の状態がよろしくない

う～～～～～ん・・・・



ここ数日、耳の状態がよろしくないです。


今日また耳鼻科いくので、ネットで調べてウワサの漢方をもらえないか相談してみようとおもいます。

漢方効くタイプなので！


なんでこんな急によろしくないのかしら、って考えたら、


思い当たるのは台風かな・・・


耳管狭窄症って耳のなかの気圧がどうのこうのって話しだし、

飛行機乗ったりするとキツいらしいし、きっとそうだろうなぁ。

昨日おとといくらいは、なんだか考えがまとまらず、
でも昨日はとりあえず活動的に動いてはいたんですが、
夜の練習のときはずっと、

・・・・？
・・・・？？


ってカンジでやってました。汗

まぁもともと強烈低気圧がいると体調イマイチになるので、

それプラスってカンジでしょうか・・・


まぁあれだけの台風なら仕方ないけど、

それにしてもほんとに耳が不快でモヤモヤします・・・


今日いくときは先生にいままで以上に「ツラい！！」ってことを訴えてこようとおもいます、
よく考えるとあまり訴えてないような気がしたので。笑


ほんとにモヤモヤするし注意力どっかいくし、
調子悪いと音の距離感がぜんぜんつかめないので、おおげさにいうと自分がどこにいるのかわからなくなるそんなカンジです。


ひとことでいうととにかくツライです！！！！



ツライってば！！！！！もうイヤだーーーー！！！はやく治れ！！！！おバカ！！！！


・・・・失礼しましたちょっとスッキリしましたσ(^_^;)

ほんと、耳ってこんなにメンタルや体調に影響を与えるとは驚きです・・・。

認知的に、「体調不良＝メンタル不調」っていう風に影響されて、
イヤな心身相関にならないように、
けっこう思考的にはバッサリ切り捨てて動いてるカンジなんですが、

一日が後半に差し掛かってくるといろいろ支障がでてきます。
とりあえず台風がどこかにいってくれれば多少マシなんじゃあないかとおもうんですが・・・。

はやくどっかいけ、６号！！！強すぎるぞ！！！

食べること

私にとっては食べることってすごく大事で


デプロメールの初期副作用にやられてた時期は、食欲ゼロで、
それに伴って体力も減少してたとおもいます。

今日学校にいって、ちょっと心配な子がいて、
その子はいま食欲なくって

その子に「医食同源ていうんだよ」ってな話をしてて、


ああ～自分もいまそうだった！！と突然ひらめいた。笑


元気がないときに学校いくと元気もらえるんだけど、
でも元気がない子がいるとはげましちゃうけど（笑）

でも最終的には自分が元気もらって帰ってくるっていう。


ここ数日、そんなつもりじゃあなかったのに寝まくってたり、
よくよく考えたらわたしにしては食欲がなかったなぁ、と

その子にいって気がついた。


昨日おととい？？くらいは、メンタルもちょいとイマイチで、

セントジョーンズワートか、半分に割ったまま飲んでないデパスでも飲もうか、とおもいつつ
結局飲まないままなんとなく過ごしてたんですが、


昨日今日極端に食欲がなかったことで気がついた。


私はほんとうに、ご飯ってのがとっても大事なタチで


ゴハンさえ食べさせてもらえればいくらでも働くから！！てよくいってますが

ほんとうにゴハンってのが楽しみでもあり活力源でもあるんです。
誰でもそうだとおもいますが、ほんとに燃費が悪いので特にそうなんじゃないかと。

起きてる時間が長いのもありますが、楽器吹いた後と非常勤のあとは特に食べますが

それぞれの食べる量の増減はともかくとして、一日４食は間違いなく食べてる。汗

起きて一発目、じぶんとしての昼ゴハン的なのを食べて、
夜たべて、夜食たべて・・・


食べ過ぎだろう！！ってカンジですが


ヘタするともっと食べてるときあって（汗）


とにかく燃費が悪いです。


ロードオブザリングを見たときに、ホビットは何色も食べないといけない、ってのをみて

おお仲間！！っておもいました（笑）



話が飛びましたが（汗）

そんな大事な「食」がおろそかになっていたことで、いつの間に元気がなくなってた気がします。

それに気付いたので、帰ってから久々に市販の胃薬を飲んで

のんびりしてたら食欲でてきまして（笑）


途端にメンタルも上昇してきました。
そしたら途端にいろんなCMとか食べ物のことがおいしそう、と思えるようになった。
ここ最近どうやらそういうことを思ってなかった気がする。

というか今日は寝てた時間から巻き返すがごとく動きまくったので、それも大きいのですが、

出かけた先からさらに出かけて、ツタヤでDVD借りて来て帰って来て胃薬のんで


録画してたゲド戦記をみて、はに～？？ってなってたらお腹すいてきて（笑）
一安心しました。


出かけるまでそうめん１食しか食べてなかったもので、
そしてそれで元気がなかったのと時間がなかったので、楽器ももたずに学校にいったもんで
おなかがすいてきてなんだか安心。

とりあえずそんな顛末で復活してきました。



いろいろ書きたいこと思い出したのでまぁちょいちょい更新します。笑

続々・耳のこと

先日の本番前に風邪の影響から耳がおかしくなってから、なにげもう１ヶ月くらいたちます。


何度か通院の末、「耳管閉塞症」という名前がでたんですが、


「通気」という治療をしにあれから週に１回ほど通っております。

この通気という治療、繰り返さないと効果がなく、

でもやりすぎると今度は違う炎症を起こすことがあるとかで、週一が限度です。


繰り返さないと効果がない、が、どのくらいなのかとか、
耳の状態もなかなかよくならず、不安な日々を過ごしておりましたが、


おととい？行った後に、なんかいままでよりいいような気がする？と、

それでも、？くらいだったんですが、
寝て朝起きてからも、あれ、いい気がする？？くらいになってきて、


なにげバロメータだった原付の運転をしてても感覚が少し戻ったようなカンジで、



とにかく、ちょっと好転の気配が出て来たんです！！


ものすごくホッとしてます。


過去にも私は風邪で耳をおかしくしたことがあるのですが、

そのときのは「耳管開放症」といって、
自分の声が自分で大きく聞こえたり、やっぱり詰まったようなカンジもあったり、

それはそれで大変だったのですが、

開放症と閉塞症は対になった症状で、
調べていたら、開放症は慢性化することもあるようで、
ひとによってはもう１５年（！）やってる、といったかたもみました。

そしてそれによってうつになった、というかたもチラホラ。


ものすごくわかります。


耳が聞こえづらい、そして詰まった感じ（閉塞感）というのがここまでストレスだとは私も思わなかったので、

ものすごく不安でした。


でも好転する兆しがみえたので安心してきました！

うつの闘病歴に比べればぜんぜん短い「１ヶ月」という単位だけど、
耳ってのはものすごく大事なんだな、とこのストレス具合で感じました。

もう何度か通ったらもうちょっとよくなるかな？？
しぶとく通います！

スタバにて

学校に顔だして珍しく真剣に教えて（笑）

これから楽団の会議で、時間つぶしにお気に入りのスタバにきております。

まえにきたとき、隣の席のひとがやたらと独り言をいいまくってて

しかもなんかあきらかこっちに言ってるような感じで

ぜんぜん集中できず、しかし移動するのもどうかとそのまま耐えました。

まぁそのときはそのときで、気にせず心頭滅却！とかなんかおもってなんとかなったんですが（笑）


今日は今日で、レジを先にやっててうだうだしてた年配カップル（あれは夫婦じゃないとおもう）が隣にきてしまって、

わたしのお気に入りスタバの文句をいったり、ワガママをいっており

ものすごく不快だったので！笑


思い切って今日は移動してやった！

なんか女性のほうがサンドイッチ切って欲しいとかいいだしていなくなったときに、男性のほうは電話しだして、

視線を送るとバツが悪そうにはしてるんだけどどうもせず、


そんなのもあったからこそ移動してやった！

あとは結構混んでて二人用の席に座ってたから、ここ開けてあげたほうがいいなっておもったのもあり。


とりあえずスッキリしました。笑


わたしが作業するときなんかによくホームとして使ってるカフェはここでなくふたつありますが、どちらもスタバでなく、

どちらもスタバよりワンランク価格帯が低いところです。

それだからこその価値がスタバにはあるとおもってるし、ここが好きなので、


高いからこそ快適に過ごしたい。笑

今日は思いきれたので満足です。

もう少しのんびりしてから行って来ます！

雨のいいにおいがする

復活！


実は今日なんだか寝込んで？？おりました。


気分がまったく乗らず、午前中に起きるもまた寝て、昼におきてさらに寝て、


夕方から活動開始。


まずは耳鼻科にいって耳の治療をしてもらい、
そのまま出かけてウロウロして、だいぶリフレッシュできて復活しました。


薬がなくなって寛解という診断をいただいてから、
とにかくなにか不調だとすぐに「再発！？」とおもってしまうのですが、

あくまでも再発＝うつの定義は

「落ち込んだ状態や症状が１ヶ月以上続くこと」ですもんね。


これをすぐ忘れてテンパるんですよ。笑い

このまえ一度再診で再発かどうかみていただいたときに、ああそうか、とおもったので、

また、これは違う、とおもえました。


すっかり復活。


でもなにで落ち込んだのかわからないなぁ、っておもってたら出かけたら思い出して、
帰ってくる頃にはなんとなく認知というか、まぁいいやっておもってました。笑

自動思考から反証へショートカットする、最短認知。笑

テキトー認知、相変わらず発動中です。笑

五大疾病

「精神疾患」を新たに足して、五大疾病として扱っていくというニュースをみました。


これで突然やっきになっておかしなことになるのも困るけど、
（認知が保険適用になって世間が急にドタバタしたときみたいに）

いま困っている人たちのチカラになるようにやってほしいな。

被災地のことももちろんそうだし！


我々はただそこにいるその場でしかやれることがないから、


政治家のひとたちに文句はあるけども、とにかくやってもらうしかない。


あのひとたちにはあのひとたちにしか出来ないことがある。

わたしもわたしにしか出来ないことをやるので、

政治家のみなさんも何卒よろしくおねがいします！ほんとに！

ピグライフは軽くなったけど

ピグライフは軽くなってありがたいんだけども、


なうと、グルっぽの名前が表示されなくなってる！！！


なうはあまり使わないからよいんだけど、グルっぽは困る・・・(＞＜;)

返事しようとして驚いた。自分も含めてみんなIDしか表示されてないし！！！


なおるまでもうちょい様子みてみようかな・・・

とりあえず管理人スレッドにだけかいておこう・・・ああビックリした・・・