こんにちは。
２月末から
３月はじめにかけては
暖かく
梅の花など
あちこちで花開いて
さらに椿なども
綺麗に咲きましたが
昨日は
急激に寒くなりました。
冬に逆戻りですが
少し落ち着いたのは
「花粉」症です。
雨や雪が降り
今まで１～２カ月分の水分が
降ったこともあり
花粉が空気中を舞わずに
済んで少しほっとしている人も
いるかもしれません。
花粉症ですが、
東京など
都心部の人が多いのは
森林や土などがなく
道路中に
ずっと花粉が舞っているからだと
思うのは自分だけでしょうか？
森林や山の多い地方に行って
花粉が見えるほど舞っていても
くしゃみ、鼻水など起きない人も
いるでしょう。
花粉の上に
排気ガスやら黄砂やらが影響し
乾燥しているからこそ
化学反応を起こして
「花粉症」を引き起こすような気がします。
さらに
都心に行くほど
生活が夜型
午前中に日を浴びなかったり
旬のものを食べずに
ファストフードやら人工物などで
生体に悪く
免疫力が落ちる行動ばかりです。
いったん花粉症になると
次は
アレグラやアレロック
オロパタジンやらの
抗ヒスタミン薬で
薬漬け。
体はさらに
悪循環だらけです。
そうは言っても
くしゃみや鼻水・鼻閉や
目のかゆみなどを感じると
さすがにつらくなります。
大事なことは
花粉を寄せ付けないこと。
家に入る前に
花粉をシャットアウト。
洗濯ものは
外ではなく中で干して
さらに太陽を当てる方が
よいようです。
ヨーグルトなどもいいとは
いいますが
発酵食品などの食事療法は
やはり大事なようです。
適度な運動をして
体力をつけておくことも大事でしょう。
花粉症
アレルギー性鼻炎なども
「生活習慣病」の一種なのかもしれません。
人間らしく
日のあたる時間に起きて仕事をする。
食事は旬のものを
腹八分目で食べて満足、
適度な運動をする
というのが
病気知らずで
長生きの秘訣だと感じる今日このごろです。
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。