こんにちは。
昨日は立秋
こよみの上ではもう
「秋」ですが、
おうちの近くの
ひまわりさんも
暑すぎてげんなり。
熱中症で
夏バテ気味です。
暑い時期には
シャワーだけですっきりしたいですが、
夜寝る前には
ほっと一息。
ペパーミントやハッカなどで
少しぬるめのお風呂につかりつつ
すっと爽快感があると
少し火照った体を
ひんやりさせてくれます。
目なども
冷房などでドライアイになりがちなので
アイマスクでほんのりさせると
体はひんやり
目元はほっこりして
程よい感じで眠気を誘います。
早めに横になると
朝も早めにしゃきっと起きられるので
おすすめです。
夏の朝は
ひんやり涼しくなってきており、
確実に秋に近づいていることが
わかります。
寝る前のひとときを
充実させて
夏休み前のあともう少し
がんばっていきましょう！
今日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。