朝一のヴィンヤサ

今日はハートワン自由が丘で8時からの朝ヨガ。その前に体を動かしてみましたがまだ朝一なので股関節開きにくいし内転筋固いしバランス悪いし(笑)これが午後になるとずいぶん柔らかくなるんです。だから固い人も1ヶ月、2ヶ月、1年、と続ければ身体は必ず変わりますよ！