共通点

冷え関係の健康本、たくさん読みましたが、どの本も、共通して「あるもの」を摂らないように書かれています。

そのあるものとは・・・・


砂糖！！


アイスクリーム、ケーキ、チョコレートなどから始まり、パンや煮物、調味料など　あらゆるものに使われている砂糖。



でも、私は、甘いの大好きなんだなあ。

昨日から生理が始まったのだけれど、残念ながら今回はレバー状の塊があった。

血がサラサラではない証拠だなあ。

食事を気をつけよう。　



でもでも、明日はクリスマスだから、本年度のケーキの食べ収めにするとしよう。

・・・・まったくもって、我慢のできない私である。



そして、全身かゆみが出ていたので　841さんの冷えとりのめんげん辞典を読んでみると・・・・

今回のかゆみは、肺の毒出しだったと判明。

おお

今は禁煙しているけれど、喫煙していた期間が長かったからなあ。納得。

最近読んだ本たち

はい。

ほとんど　冷え関係の本ですｗ



左の奥にある　赤い本は　「ずぼらな青木さんの冷えとり毎日」
のんびりと作者本人が冷えとりしている様子が、イラストと一緒に描かれています。
ゆったり　ぬぼーっと読める一冊だけど、冬夏の服装や、冷える食べものなどなど、知りたいことが書かれているので、結構参考にしていますー☆


その右は、冷えとりの生みの親でもある　進藤先生の本「万病を治す冷えとり生活療法」
進藤先生の考えがまとめられた1冊です。
この1冊を読めば、どういうポイントを押えながら冷えとりしたらいいのかがわかるので、何回も読み直してます。これが私のバイブルだなあｗφ(．． )


そして「疲れないからだのつくり方」
これは　とってもわかりやすいし、なるほどー！と、うなりましたｗ
いろんな症状別に、自分が感じる「疲れ」を、解消する方法などが書かれています。
例えば、肩こりは　肩甲骨を普段から動かすよう意識する。。とか。
精神的にも疲れをためないコツが書かれてあるので、愛読中♪

黄色い本は、「日本人の～」です。
冷えを改善するためにしたほうがいい生活習慣など、詳しく書いてあります。
　冷えとり靴下もいいと書かれてあったりしますｗ
冷えのタイプ別に対処方法が違うことをこれで知りました。冷えに関することを　ほんとーに多方面から詳しくかかれています！　



そして、最後の「いい言葉～」は、斉藤茂吉の長男さんが書かれている本でして、言葉を通して人とのつながりが書いてあります。
読むだけで　ほんわか温かくなれる不思議な本です。


どれもおススメですが、特に「疲れないからだ～」がおススメですよ♪
お正月休みにでも　ぜひ読んでみてくださいね*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆




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湿疹

もともとアトピー性皮膚炎のある私。

小学校低学年位までは、ただれているのにまだかゆくて寝れない日もあったけれど、大人になるにつれ、減少していました。

私と同じような方は知ってると思いますが、乾燥する冬がかゆくなりやすい。

そして、甘いものを食べた日の夜、特に私はチョコレートを食べると、夜お風呂で湿疹がでます。

まあ、最近は　冬場にちょこっと足のすねに出るか出ないかくらいのことだったんですが・・・


それなのに、なんと今、湿疹が全身に出ているんです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

胸、上腹部、右肩、お尻、すね、ふくらはぎ。

2週間位前から徐々に掻きはじめ、今は赤い痕が広がってきています。

すごいね。

私が参考にさせて頂いている、進藤先生の本を読むと、冷えとりのかゆみは体内の毒出しなので、たくさん掻いたほうがいいらしいです。

これは、一般的には賛否両論あるかと思いますが、私の場合は、冷えとりしていると心地いいので、信じて掻いてみようと思います

今日で、冷えとり開始から　30日がたちました☆　湿疹以外は快調です


　












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オススメ

今日はお仕事お休みでした。
朝から半身浴して、台所掃除＆寝室の掃除をしてました。
コンロの下から、換気扇の上までやると、さすがにスッキリ！

きれい好きの旦那は　洗面所と風呂からはじまり、あちこち　拭いてくれていました。
これで、我が家の大掃除終了ｗ
毎年、31日に掃除したら　新年が清々しいだろうなあと思いますが、仕事上そうもいってられないしなあ


さてさて、今日は私がおススメのものを紹介いしたいと思います。

まずは、こちら。
いわし100パーセントの粉末。味噌汁や、煮物にも合いますよ。
価格は300円ちょっとくらいです。

次は、（ちょっとサツマイモの汚い食べさしが写っていてすいません）、魔法瓶の水筒がおススメ品です。
職場で利用しているのですが、朝いれて、夕方まで熱々が飲めるのが嬉しいです。
ずっと紅茶を飲んでいましたが、最近は白湯にしたりしなかったりｗ

そうそう、サツマイモですが、食物繊維が豊富なので　便秘にいいですよ。
どうしても　甘いものを間食したくなったら、当分は芋でしのぐつもりですｗ

そして、今日　絹の5本指靴下が両足やぶれました。
めんげん？　冷えとり本格的にしてから25日すぎくらいになります。
最近は、半身浴中に　すねと　背中がかゆい。
毒だし成功かな？
毎年、血だらけなのに、冷えとりをはじめているおかげか、珍しく今年はまだかかとのひび割れはありません
それだけでも、靴下はいてて良かったと思う！

そして今日は、大阪の千林商店街で　ハンドタオルを買ってきました。1枚50円！安い！
さっそく布ナプキンにしようｗｗｗ
夜にもう一度、半身浴をして、なんだか　有意義な一日でした。


　

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漢方4ヶ月目

今日は、漢方の診察日でした。

先生に、脈と舌、胸、背、お腹、足を見ていただいてから、処方されるのですが、この4ヶ月間づっと同じ薬を飲み続けています。

飲み続けているといいながら、うっかり昼食後の分が抜けることが多くて、気合いれなおさねば。

私は　体の中に余分な水分を溜め込んでしまう体質（漢方では水毒といいます）でして、4ヶ月たった今も、これがなかなかなおらないのが悩みの種。

なぜその症状かわかるかといいますと、舌を鏡で写してみると、周りに歯型がついてるんです。
これが、水毒って症状を表しているのですが、毎日鏡を見るたび　歯型ありｗｗｗ


で、今回は原因と対処法を聞いてみました。

原因はどうやら、寒い職場で長時間の立ち仕事をしているので、口から摂った水分が体を巡らずに、足でストップしているようです。

確かに、夜帰って風呂場で足をみると、靴下の型がついている。。。

対処方法は、足首をうごかしたり、ふくらはぎをマッサージしたりするといいらしい。

帰ってさっそく　半身浴中に　マッサージしてみました。
気持ちいいなあ。しかも今日は朝4時起床だったので、風呂場で寝かけそうになったｗ

気づいたら1時間も風呂に費やしていた私。

お風呂入る前にトイレに行ったのに、お風呂上がり直後も　出ました！
やっぱり　半身浴とマッサージは体にいいんだね。

あとは、甘い食べ物を控えなきゃ。
そう思いつつ毎日やめられないから　意志弱いわーｗ
明日からは　減らす努力をします！

晩御飯

寒かったですね。

今日の晩御飯は　スーパーで売っていた、簡単タイ風カレーを使って作りました。

旦那の元彼女が　タイ人だったんですｗって、関係ないかｗ

写真が横向きでごめんなさい　汗

牛乳の変わりに豆乳を入れてみましたが、なかなかマイルドでおいしかったです。
旦那はダラダラ汗を流して食べていました。そうなんです、おいしいけど辛いんですｗ
でも、激辛って感じでもないような。。。

美味しいのは間違いないと思うので、アジア料理が好きな方は一度お試しくださいｗ


そして、冷えとりグッズ　充実していってます。
絹が90パーセント以上の商品て、ネットで探すといろいろあるんですね。
初心者なので、みなさんのブログなどを参考にさせてもらい、下記を取り寄せてみました。
写真、下から　しるくふぁみりいさんの　絹/綿レギンス、ラサンテのシルクレギンス、アトリエミツコのシルクレギンスです。

絹は温かいし、肌触りがいいので、気持ちいい。
今まで、化繊製品であっても　全く気にせず履いてたけれど、天然素材の重ね履きをしてみて、上記を改めて痛感。

ヒートテックとか　私には全く温かく感じなかったからかもなあ。。。
でも、ユニクロさんは、毛100％や綿100％など、いい商品が安く提供されているって思います。
こないだ　セーター二枚買いましたｗ

ただ今、靴下10枚履いて出勤してますが、まだ足が冷えるので　もっと増やそう。( ´艸｀)

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お店のアイドル

もんさん　7歳♂

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2011年のまとめ

12月に入ったので、今年1年をまとめて記録しておこうと思います。


2011　1月　韓国旅行
　　　　　　 不妊治療続行
　
　　　2月　移植するも陰性
　　　　　 DHEA、抗ミュラー管などの検査を受け、卵巣年齢が高いことと、糖尿＆男性ホルモン値な　　　　　 どもギリギリラインだということが判明。

　　　5月　採卵後、3個共に胚盤胞まで育たず　IVFでの治療に区切りをつける。
　　　
　　　7月　池田にある不死王閣にて旦那と温泉旅。

　　　8月　漢方とお灸・半身浴を始める
　　
　　　　　 停滞していた体重が減り始める
　　　　　　
　　　　　レーシックを受けて、裸眼1.5の世界になった

　　　9月　ぺちゃん、こまっきいさん、ぼんちゃんと初めて会えた
　　　
　　　　　 祖母が亡くなる

　　 10月 岡崎神社参拝

　　　　　 知り合いの2人の占い師さんに　子供ができるか聞いてみた

11月　葵さんとはじめて会えた＆帯解寺参拝

　　　　　 冷えとり開始

　　　　　 ブレスレットを身につけ始める　

　　 12月 体重が独身時代に戻る


いろいろあったけれど、ivfクリニックでの治療に区切りをつけたことと、レーシック、そして祖母が亡くなったことが印象的な一年だった気がする。
治療をしなくなって、夫婦喧嘩は減ったから、今年はこれで良かったのかも。

新たなお友達にも出会うことができたし、人からアドバイスをたくさんもらえたし、やってみて良かったことがたくさんあったなあって思う。
相談に乗ってくれたみんな！ありがとう☆感謝です！

来年は、少しでも親孝行できるようがんばりたいです。
とりあえず1月は　姉妹でお金を出し合って　母と各家族と一緒にサイパンに旅行にいく予定。
そのあと、お店のホームページ作りに勤しもうかなって、思っている私でした。








　

　　

占い師のおっちゃんの再来

今日、こないだのおじさん占い師がお花を買いにきました。

日曜出勤していた私に「よく仕事がんばってるな。あんた、子供がほしいんやろ。ほんなら、おっちゃんがいいアドバイスしたげるわ。」と、話が始まりました。

ん？こないだは、「あんた子供ができひん」と言ってたような・・・・？と思いつつ、おっちゃんのアドバイスを聞くと

生理が始まってから、次の生理までの間、魚と野菜中心の生活にして（肉は週1回くらい）、いよいよ生理が始まったら、肉やら鰻を食べて14日以降　仲良しをしてみるといいらしい。

このことを帰って旦那に伝えると「やってみようかあ～」と　少しやる気ないような雰囲気で返事。

だめだったとしても、何かやってみることは　いい経験になるよね。
って、ことで　気をつけながら　できる範囲でがんばろうかな。ｗ

最近うれしいことに、体重が減って、ようやく標準範囲になりました。
ピークから10キロ減ったので　めでたしめでたし。
ウオーキングもさぼってたけど、半身浴をはじめてから減りやすくなった！
炭水化物と揚げ物を減らして、和食中心にしたのも良かったのかな。
なんか　達成感あるわｗ


そうそう、4枚以上の冷えとりを始めて　10日くらいたった昨晩、夕食後にお腹が痛くなって、今日のお昼にお腹にたまっていたものが　出ていきました。
　めんげん？？？
旦那も同じものを食べているから、食あたりではなさそうだしなあ。
めんげんだと信じようｗ

そして昨日　漢方の日でした。
まだ右の腹部は　押されると痛みあり。左は痛みが減ってきています。
冷えとりしてたら、痛みも減るかなあ。

最近は、もっぱら健康おたくな日々ですなあｗ

ブレスレットと靴下が来たよ☆

先日注文した石のブレスレットが送られてきました☆
写真は、少し暗い色に写ってますが、実際はもう少し鮮やかなんですよー＾＾
きれいな色の組み合わせなので、嬉しい！
「私好みの色だー☆」と、自然と口から言葉がでてましたｗ
そして、ここのブレスレット屋さんから学んだ「言霊」というものを、これからも肝に銘じていきたいなあと、あらためて思うことができました。
私に自分を信じる強さと、他人を思いやる優しさを、この石を通してきづくことができますように！

そして、またもや、冷えとり靴下を手にしました。
目指せ重ねばき10枚！ｗ
今回は「冷えとりうさぎの会」さんの靴下です。おおきめのサイズの商品で　肌触りもよく、履きやすいのが特徴。
おまけで、オーガニックティーパック3つが添えられていました♪

履いてみたけど、気持ちいいーー。
ちなみに、下記の左足は「千代冶の靴下」の絹5本指1枚目ソックス、右は今日来た「ウサギの会」の絹5本指1枚目ハイソックスです。

うさぎの会さんのほうが、大きく厚みもある感じ。
5本指ソックスを3枚重ねようとしたけれど、指の間がぱっつんぱっつんで、く、苦しい。。。。

千代冶さんのは、3枚履けたので、厚みがだいぶ違いますねー。
てなことで、3枚目は丸頭ソックスにして、只今5枚重ねて寝ようと思っています。

靴下の枚数が増えたので、今まで使っていた靴下やタイツを整理しました。
その1枚が高校のときから使っていたスキー用タイツ。
よくぞ40歳前までがんばってくれた！
お尻の破れた穴を縫うことなく　履いていた私ですが、ほんとに温くて感謝。　
これからは、ズボン下も絹や綿中心に履いてみて、体調を整えていきますー。

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