美肌とダイエットパート2

前回ダイエットするなら美肌をと書きましたがその続きです(*'ω'*)

 

私は朝食が苦手なので軽いものですませますがそこでパンとかだと太りやすいのでできるだけ控えるようにしています。

そこで

【送料無料】【メール便】ソイジョイ 大塚製薬 SOYJOY12本セット　全ての味を制覇各1本 ピーナッツアップル/サンザシ/ストロベリー/バナナ/ブルーベリー/レーズン/アーモンド＆チョコ/プレーン/ミックスベリー/ゴールデンベリー/ホワイトマカダミア ダイエット soyjoy

SOYJOY(*'ω'*)

大豆粉を使用しており、小麦粉を使ってません♪

小麦粉より太りにくいのでは？？？？

そして大豆といえは大豆イソフラボン！

女性ホルモン、エストロゲンと似た化学構造で細胞にダメージを与える「活性酸素」の働きを抑えてくれるそうです( *´艸｀)

 

●エストロゲン

・肌の新陳代謝を促進（←ダイエットにも、お肌の美しさにも♪）
・髪のツヤ、さらにハリを保つ

・乳房や性器、皮下脂肪を発育させ、丸みのある女性らしい体を作る

 

美しい体づくり、美しい見た目づくりにエストロゲンは活躍してくれそうです♡

 

そして、私が毎日飲んでいるのが

ローズヒップティー ファインカット 500g[ ゆうパケット 送料無料 ] [ 野生 ローズヒップ ]″

飲み始めたきっかけはO型ダイエットを見ていてローズヒップティーがO型ダイエットに良いとされていたので買い飲み始めました。

普段の飲料は前回も紹介した

オーガニック・ルイボスティー・ハイグレード50個+10個送料無料

ルイボスティー。

 

ローズヒップティーは私は朝、昼、晩の3回飲んでいます。

実まで飲めるもののほうが良いと聞いたので

↑¥1230

これを飲んでいます。スプーン1杯をいれてお湯を入れるだけで簡単に飲めます♪

 

●ローズヒップティーの効果

・豊富なビタミン

　ビタミンC,ビタミンE,カルシウム,鉄分,食物繊維,ベータカロテン,リコピン

　色んな栄養素がふくまれているので、美肌に良い( *´艸｀)

ちなみに、ローズヒップティーの鉄分量はほうれん草の2倍といわれてます！わお(笑)

 

↑のように飲み物食べ物でダイエット美肌に気をつかっていくと

私はスナック菓子が大好きだったのですが食べなくなりました。

最初はお菓子売り場とか見ると買いたくなってたんですが、

「ポテチとかこれ食べたら肌荒れるよなぁ。」

「普段こんな気使ってるのにここで食べたらただの無駄よなぁ」

とか考えてたら自然と食べなくなり、今ではお菓子コーナースルーとなりました。

 

甘いものが食べたくなったら豆腐パンケーキを作って普通のケーキなどより小麦粉を少なく摂取するようにしてます。

●豆腐パンケーキレシピ

ホットケーキミックス　150ｇ

豆腐　　　　　　　　　　150ｇ

豆乳　　　　　　　　　　150ｇ

↑を混ぜて焼くだけです(*'ω'*)カンタン♡甘さ控えめになるので、甘さがもうしこし欲しい時はバナナを入れて焼きます。

 

美肌を意識していたら自然とダイエットにもつながっていっている現状です(*'ω'*)

またいろいろ紹介しますね♡

 

 

そして今はまっているのがナイトパック！！！

これすごく効果あります。

美肌についていろいろ調べていて韓国人肌みたいにちゅるんちゅるんになりたくて韓国人のお肌ケアについて調べていたら

ナイトパック、ナイトマスクに出会いました。

最初は値段もまあまあするし、おそるおそるでしたが試すと次の日の肌の違いにビックリ！！！

つるつる、そして張りが！！！個人差があるのかもしれませんが、いろんな人にナイトマスクおすすめしたいです！

私は昔が肌のケアがひどすぎたので効果がてきめんにでたのかもしれませんが、

肌の上がり具合とか張り、つるつる感がやみつきで手放せません。

ナイトマスクも、一度つかった後次の日みると容器の中が最初の状態のように平らにもどっててビックリ

ホント手放せない美肌ケアのひとつになりました。