毎週恒例のつくりおきごはんを仕込みました☺︎♡
この土日はお祝いで食事に行ったり
その前の週は仙台旅行と予定があったので
調整のためにゆるゆる脂肪燃焼ダイエットしてましたが、さすがに2週も続けてやると飽きちゃうし
効果も…？になってくるので今週からは通常運行にしますm(_ _)m
とはいいつつもやっぱり野菜中心メニューをいうわけでこんな感じです♡
チョップドサラダにはまっているので
ささっと添えられるようにひよこ豆やブロッコリーを塩ゆでしてストックしたり、なすのカレー炒めなどなど。
スープは写真のほかに脂肪燃焼スープも作っていますが、やっぱり栄養士の先生のおっしゃる通りで逃げ道を作ろうとサムゲタンに野菜たっぷりトマトシチューも作りました。
2週間脂肪燃焼ダイエットしてみて思ったことは食事に温かいスープがあるだけで、空腹が和らぐということ。
サムゲタンはしょうがをたっぷり入れたので身体がぽかぽかしてくるし
トマトシチューは大き目に野菜を切ったのでたくさん噛んで空腹も満たされそう！！✨
週末にダイエットもかねてお散歩に行ったときに
普段駅から帰るにはちょこっとだけ遠回りの八百屋さんに寄ってみたんです。
かたちはいびつなものが多いけれど、その分不要な農薬とかも使ってないのかな…?って。オーガニックとかそういう風になるとなかなか日常的に使おうとすると、お財布に響くけれどせっかく調味料をいいもので揃えているんだから野菜も新鮮なものをたくさんとっていきたいと思います♬
ちょこっと歩く分もカロリー消費だしね！！