2010.07.14

朝　ナシ

昼　13時25分頃

夜　20時

2010.07.13

遅朝　11時くらい　

マンゴージュース　チーズ風味ビスケット

昼　13時40分

鶏胸肉のガーリックオイル焼き

夜　ＤＨＣプロテインダイエット

15時頃プールに行き、水中ウォーキング1時間やった

2010.07.12

朝　9時半くらい

ソーセージ2本　ごはん　わらびもち1個

昼　13時半くらい

汁なし冷やし坦々麺

夜　19時くらい

ＤＨＣプロテインダイエット