2010.07.13

遅朝　11時くらい　

マンゴージュース　チーズ風味ビスケット

昼　13時40分

鶏胸肉のガーリックオイル焼き

夜　ＤＨＣプロテインダイエット

15時頃プールに行き、水中ウォーキング1時間やった