脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める

脳が冴える15の習慣―記憶・集中・思考力を高める (生活人新書)/築山 節

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脳機能外科医が示す、脳に効く１５の習慣を紹介する本。脳の基本機能が弱っている人や最近物忘れが多くなってきたなど、脳の働きに自信がない人は読んで見てほしい。
その１５の習慣を目次を以下に書くと
習慣１　生活の原点をつくる
習慣２　集中力を高める
習慣３　睡眠の意義
習慣４　脳の持続力を高める
習慣５　問題解決能力を高める
習慣６　思考の整理
習慣７　注意力を高める
習慣８　記憶力を高める
習慣９　話す力を高める
習慣１０　表現を豊かにする
習慣１１　脳を健康に保つ食事
習慣１２　脳の健康診断
習慣１３　脳の自己管理
習慣１４　想像力を高める
習慣１５　意欲を高める
番外　高次脳機能ドックの検査
実践するのも、それほどの苦はなく、脳にも効くことが分かっているこの習慣を身につけても良いと思う。