◆Kindleを出版しました!

たくさんの方に読んでいただけて、うれしいです。

ありがとうございます。

「側弯症の私が実践する幸せのみつけ方」

特典もぜひ受け取ってくださいね。

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こんにちは!

後藤ゆうこです。




自分のKindle本に引き続き、

美脳睡眠のKindle本、

そしてイベント登壇。



2024年の上半期は

『生みの苦しみ』をたっぷり味わいました。




その分、終わった後の喜びも

大きいです。




そしてこの夏は、

次のステージに向けて

プライベートを充実させます。





毎年6月の梅雨どきにやっていた

断捨離と大掃除。

まだ梅雨明けしてないですし、

やっていこうと思います。




あとは、読書。

積ん読になっている本を読みます。




思い込みを外す問いかけも

しっかり時間を取ってやっていきたいですし、





子どもと出掛けたり、

映画を観たり、

作りたい料理や

リクエストされてるお菓子作りなど



やりたいことがいっぱいです。





登山も山梨、長野方面など

遠征したいですし。




遊ぶ予定ばっかりですね。




まぁ、

私は仕事も含め、

人生遊びだと思ってるので

とことん

やりたいことをやる夏にしようと

思っています。



★      ★       ★

最後まで読んでいただき

ありがとうございました♪



ばいばい!


◆Kindleを出版しました!

たくさんの方に読んでいただけて、うれしいです。

ありがとうございます。

「側弯症の私が実践する幸せのみつけ方」

特典もぜひ受け取ってくださいね。

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こんにちは!

後藤ゆうこです。



先日からお知らせしていました、

美しい人生大学

夏のさわやかマルシェ

無事終了しました!!




終了後、笑顔の講師陣です♡

👇



3連休の初日にも関わらず

たくさんの方に

お集まりいただき、

本当にありがとうございました。




聞いてくださった方から

ぜひ実践したいとの声をいくつも

いただいて、嬉しい限りです。






途中、参加者の皆さまと講師陣が

直接お話できる

ブレイクアウトルームもありました。




プロテインや睡眠の話で

盛り上がりましたよ。




さて、あと1週間で

子どもは夏休み🌻




私はセルフサマータイムにします。




さらに

可能な日は分割睡眠を

実行しようと思ってます。




その経過も

ブログに書きますね!




では皆さま、

暑いので水分補給をしながら

過ごしましょうね。


★    ★    ★

最後まで読んでいただき、

ありがとうございました!!



バイバイ♬

◆zoomで無料講座、お待ちしております♪

7/13(土)夏のさわやかマルシェで登壇します。

※要申し込み

 

 

 

こんにちは!

後藤ゆうこです。

 

 

 

本日で初プロデュース本(Kindle)の

無料キャンペーンが終了しました。

 

 

 

ダウンロードしてくださった皆様

ありがとうございました。

 

 

 

おかげさまでAmazonランキング19冠を

達成できました。



 

さて次は、

今週土曜日のさわやかマルシェです。

 

お申し込み

👇🏻

 

申込みいただいた皆様、お楽しみに♪



 

 

ところで、仕事が立て込んでいると

家から一歩も出ない日が続きます。

 

 

 

日頃から登山で鍛えていても、

1週間くらい何もしないと

てきめんに筋肉がおちていきます。

 

 

 

 

筋肉が落ちると、

全然走れません。

 

 

 

普段から運動していない人は

こんな感じなんだろうなって思います。

 

 

 

 

40代、50代、60代と

何もしなければ筋肉はガクンガクンと

急速に衰えていきます。

 

 

 

 

運動をしていても

落ちるのはあっという間なんです。

 



 

例えば何か病気で

入院などとなれば、

どんどん足の筋肉は落ちるでしょう。

 

 

 

だから『貯筋』が必要!

 

 

 

年齢が上がるにつれて

筋肉の維持向上は難しくなります。

 

 

私は側弯症の維持改善のために

山登りに励んでいる一面もあるのですが

側弯症で良かったと思います。

 

 

 

そうでなければ、

こんなに一生懸命登山で鍛えようと

しなかったかもしれないです。

 




梅雨だし暑いし、

運動には適さない時期かもしれないですが、



歩くことを意識したり

家事をこまめにやるなど

しっかり筋肉や骨に刺激を入れる

生活をしたいですね。

 

 

★   ★   ★

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。

 

 

バイバイ♪