こんにちは！
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これは日々のエクササイズの一部。
側弯症改善トレーナーの
後藤優子です。
昨日は
13年ぶりに話す友人3人と
zoomお茶会したり、
夜はやはりzoomで
とあるチームの
月1ミーティング。
外は雨で寒い日でしたが、
zoomですから
問題無し‼️
有意義な時間を
ストレスフリーで
過ごせるのはありがたいですね。
雨の日は、
ハイキングコースには
行きませんが、
家でできる事は
やります。
歯磨きをするのと同じ感覚で
継続します。
側弯症改善のための
エクササイズは
毎日続ける事が大事。
骨のケアは、
ちょっとやったくらいでは
意味がないので。
ただ、
やはり毎日やると
ある時効果を感じます。
私も今朝
ずっと引っかかりを感じていた
左腰が
スーッと取れて
スムーズに動くようになりました。
日々の身体の歪みやズレや
違和感を
毎日のエクササイズで
ケアして
少しでも戻していく感じ。
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これは日々のエクササイズの一部。
今後、
少しずつ皆さまに
共有しますね❣️