おはようございます
今日は、先月から始めた体質改善についてご報告したいと思います。→というか、、、今更、改善なんてかなり情弱過ぎて本当に恥ずかしいです。
もっと早く気づいていれば、、、
でも今、やっと気づいただけよかったです。長年溜まってきたものは排出困難かもしれませんが、1ヶ月だけでも大きな変化がありました。
1 味覚が変わった
砂糖、加工食品、カフェイン、小麦粉製品、乳製品を食べなくても平気になりました。やはり中毒性のあるものばかりでした。
2昔ながらの和食を食べるようになった
発酵食品、玄米、きのこ、海藻、ごま等を好んで食べるようになりました。
3 にがり、ミネラルをとるようになった
お通じが良くなり、5日目に宿便が出て、その後スッキリするようになりました。
4身体を温めるようになった
暑い日々ですが、夜は湯たんぽでお腹を温めたり、エプムソルト入浴で毎日汗をかいています。
5サプリメントを取り入れるようになった
抗酸化作用の強いお茶を飲み、ビタミンc、シリカ、グルタチオンを摂取しています。
6食材に気をつけるようになった
有機野菜の宅配をとることにしました。少しコストはかかりますが、低〜無農薬の玄米や野菜、果物、平飼い卵を食べるようになりました。お肉は時々食べますが、抗生剤不使用のものを注文しています。
1ヶ月の変化は、
持病の症状が消失した→これはすごいです！
自然に痩せた
味覚が鋭くなった
宿便が出た
何となく体が軽い、目覚めが良い
黃ぐすみが消えて白くなった
大きな変化は、食事の安全性をしっかりと考えることが出来るようになったことです。
朝食べた黒にんにく！
来月は、重曹水やれもん水を取り入れたり、自律神経を整えるために瞑想をしたり、、、色々試してみたいと思っています。コストがかかるので、、、しっかり働かなきゃです(笑)
