あいたた…

月曜日から

左肩から肘にかけて筋に沿ったような
痛みがあり

肘から指先がしびれてる

最初は
そんなに気にならず筋肉痛か？

と
思ったけど

しびれがあるし
ずっと続くし
腕をじっとしてられないほど
重痛い


なんやろ～
先生に相談してみよ

外ラン☆

久しぶりに外ラン☆
無理して疲れて
先週のようなグダグダにならないよう、
走ったり歩いたりで50分ほど。

やや腰痛い

エアロビクスだけじゃ
筋肉落ちるんやなあ。

これからの季節
ランニング
頑張りますよ

本気の体調管理!!

おはようです

今日から
プレドニン9mgです

10mg以下になるのはおよそ６年ぶり、

プレドニンを飲まずに過ごせてた
再燃前まで
さかのぼります

いくら
免疫抑制剤と併用といえども、

ドキドキです
減量してしばらくは体調の変化に
気をつけて

無理のないように
しようと思います

先週のように
がむしゃらに
エアロビクスを受けて
翌日寝込まないように…

あいにく雨だし
今日のところは
ゆっくり過ごそかな