山口市名田島にある、岩屋山 地蔵院さんでピラティス開催しましたo(^-^)o
講師は、萩市在住の森本節子先生。
無駄な筋肉がない美bodyの持ち主！
日頃から呼吸法を意識して、体感を心がけることで、自然に美しい姿勢を手に入れられる。
そして、腰痛、肩コリ、お腹ポッコリも解消できるんですって。
写真では簡単そうに見えるけど、呼吸をしながら体を動かすって、思った以上に筋肉にくる～(・∀・)
若干筋肉痛です。。。
☆参加者の方からこんな感想を頂きました。
ピラティスのDVDは持っていても、実際にレッスン受けるのとは全然違いました。
秋の風を感じながら、ツクツクボウシの声、風の匂い、風鈴の音、住職さんのお経。
自然と一体になってピラティスを体験出来ました。
次回９月１１日（木）１０：３０～１２：００
岩屋山 地蔵院さんでⅡ期の開催ですo(^-^)o
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